Carolina Godinho je autorkou profilu @lanchinhos a poskytne tipy na zdravé a zábavné občerstvení.
Ah, léto! Ó léto je sezóna, která nám přináší široká paleta ovoce, a v něm je mnoho lidí ochotnějších konzumovat je také k osvěžení.
Budeme využívat širokou škálu, kterou leden poskytuje, a nabídnout dětem tyto plody různými způsoby?
S prázdninami nemáme školní obědové boxy, ale proto bychom neměli zanedbávat konzumaci ovoce dětmi. Pamatujte, že ideální denní spotřeba je tři až pět porcí.
A co my? studené ovocné saláty a nanuky? Oboje jsou prezentace, které děti obvykle dobře přijímají, protože kromě toho, že jsou vynikající, hodně osvěží.
Abychom co nejlépe využili toho, co nám ovoce může nabídnout (vlákna a vitamíny), místo toho, abyste je vyráběli pomocí šťávy, připravte z nich kousky nanuku. Nasekejte ovoce různých barev a kousky vložte do jejich vlastních forem nebo sáčků a doplňte kokosovou vodou.
Kromě toho, že jsou vynikající, tyto nanuky mají i krásnou prezentaci neztratí vlákninu, protože ovoce nebylo zpracováno. Vždy používejte sezónní ovoce, protože kromě toho, že je chutnější, je i zdravější a levnější.
Podívejte se také: Jak s láskou sestavit oběd
Nepřestávejte... Po reklamě je toho víc;)
Lednové ovoce
* Chcete-li stáhnout obrázek PDF, Klikněte zde!
Mohlo by vás také zajímat:
- Jak zabránit zhnědnutí banánového vitaminu?
- Návrh týdenního menu pro školní oběd
- Jak si vybrat potraviny k vytvoření vyváženého školního obědového boxu
- Recept a kombinace banánových cookies
Carolina Godinho
Carolina Godinho vystudovala administrativu a v této oblasti pracovala 15 let, dokud do jejího života nevstoupilo mateřství. V roce 2015 vytvořil profil @snacks abyste zaznamenali všechny zdravé svačiny, které denně připravujete pro své děti, Kenji a Koji.
Je také zodpovědná za obchod Snacks, kde se nacházejí předměty použité k výrobě všech dětských krabiček na oběd.
