ناقش البحث المنشور في المجلة العلمية Annals of Internal Medicine مؤخرًا العلاقة بين ينام والسكري.
ووفقا للدراسة، فإن أولئك الذين يستغرقون وقتا أطول في النوم يميلون إلى الإصابة بالمرض. نوضح أدناه التفاصيل وراء البحث ونقدم البيانات التي تعزز أن الوضع يظهر بشكل رئيسي عندما يتعلق الأمر بالنساء. الدفع!
شاهد المزيد
هذه الأدوية تعالج تساقط الشعر، لكن لها تأثيرات قوية..
6 أطعمة غنية بالعناصر الغذائية يجب أن تكون في نظامك الغذائي
ما العلاقة بين النوم المتأخر ومرض السكري؟
تم إجراء الأبحاث حول تطور مرض السكري من قبل الأطباء في جامعة بريجهام في الولايات المتحدة الأمريكية، مع ما مجموعه 63600 ممرضة. وتتراوح أعمار النساء اللاتي تم تحليلهن أثناء الدراسة بين 45 و62 عامًا.
ونفذت الدراسة مراقبة مستمرة لمدة سبع سنوات، بدأت في عام 2009. تم تصنيف النساء ذوات العادات الليلية على أنهن يشكلن 11% من إجمالي المرشحين الذين تم تقييمهم في البحث.
(الصورة: الإفصاح)
"عندما أخرجنا المشاركين الذين لديهم عادات نمط حياة مختلفة من المعادلة، كان هناك انخفاض في خطر الإصابة بمرض السكري، لكنه لا يزال قائما. وقال الطبيب سينا كيانرسي، قائد الدراسة، إن هذا يعني أن دورة النوم مرتبطة بالفعل بالحالة.
بحاجة لمزيد من الدراسة
على الرغم من أن التحليل العام قد أثبت كيفية حدوث العلاقة بين زيادة فرص الإصابة بالمرض، إلا أن ذلك لم يتم إثباته بشكل فعال بعد. لكي يصبح "الحكم"، من الضروري تقييم ومراقبة المزيد من الأشخاص.
"إذا تمكنا من تحديد العلاقة السببية بين النمط الزمني (تزامن إيقاعات الساعة البيولوجية) و السكري أو غيرها من الأمراض، سيتمكن الأطباء من تكييف استراتيجيات الوقاية بشكل أفضل مع مرضاهم"، كما يخلص الأخصائي كيانيرسي.
لذلك، يجب أن نؤكد أنه على الرغم من الاستدلال الناجح الذي تم إجراؤه في البحث، لا تزال هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لإثبات النظرية التي تم إنشاؤها.
ومع استمرار الدراسات، سيكون من الممكن تحديد تأثير العادات الليلية بشكل أكثر دقة على تطور مرض السكري.
على أية حال، تجدر الإشارة إلى أن عادة النوم المتأخر ليست مفيدة لصحتك. النوم الجيد هو أحد ركائز الحياة الراضية!