توصلت الدراسة إلى أن هذه المشروبات قد تسبب تساقط شعرك. ينظر

ألقى الباحثون في جامعة تسينغهوا في بكين، الصين، الضوء على آثار المشروبات السكرية واستهلاك الوجبات السريعة في فقدان الشعر.

في دراسة أجريت على أكثر من 1000 رجل صيني تتراوح أعمارهم بين 18 إلى 45 عامًا على مدى أربعة أشهر، ووجد فريق البحث أن بعض المشروبات ترتبط بزيادة حالات تساقط الشعر.

وكشفت الدراسة، التي نشرت في مجلة Nutrients، أن تساقط الشعر كان أكثر شيوعا بنسبة 30% بين الرجال الذين يستهلكون المشروبات السكرية بانتظام، بما في ذلك المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.

وكان المشاركون يشربون ما بين لتر إلى ثلاثة لترات من هذه المشروبات أسبوعياً، بالإضافة إلى الشاي والقهوة الأطعمة السكرية، كانوا أكثر عرضة بنسبة 42% لتساقط الشعر مقارنة بأولئك الذين تجنبوا مثل هذه الأطعمة. مشروبات.

(الصورة: الإفصاح)

الوجبات السريعة والصحة العقلية هي أيضًا عوامل خطر

علاوة على ذلك، سلطت الدراسة الضوء على العلاقة بين استهلاك الوجبات السريعة وتساقط الشعر. أما المتطوعون الذين اعتمد نظامهم الغذائي في الغالب على الخضروات والبقوليات والألياف والأسماك فلم يظهروا نفس الارتباط.

لقد أكد الخبراء منذ فترة طويلة على أهمية اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لصحة الشعر، وهو ما أكدته الأبحاث مرة أخرى.

تعتبر البروتينات الخالية من الدهون والكربوهيدرات الصحية والدهون المفيدة والفيتامينات والمعادن مكونات أساسية للحفاظ على قوة الشعر ومنع تساقطه.

بالإضافة إلى العوامل الغذائية والخارجية، سلط البحث الضوء أيضًا على تأثير الصحة العقلية على حالة خصلات الشعر ومظهرها.

تم تحديد الأفراد الذين لديهم تاريخ من القلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى على أنهم أكثر عرضة لخطر تساقط الشعر.

وتسلط نتائج الدراسة الضوء على أهمية الاختيارات الغذائية الصحية والعناية بالصحة العقلية للحفاظ على شعر قوي وجميل.

إن تجنب الإفراط في تناول المشروبات السكرية والوجبات السريعة يمكن أن يساهم بشكل كبير في تقليل خطر تساقط الشعر، مما يضمن بقاء خصلاتك صحية.