احمِ كليتيك: افهم العادات الأربع التي يمكن أن تكون خطيرة

في خضم اندفاع الحياة اليومية ، لا تحظى العناية بجسمنا دائمًا بالاهتمام الواجب. حتى مع معرفة الأهمية ، يتم إهمال بعض الأشياء من أجل التمكن من التعامل مع الطلبات التي تنشأ عادة في فترة الـ 24 ساعة لدينا. ومع ذلك ، هناك بعض المواقف الخطيرة التي تضر بالكلى ، وهذا من أكثر الأعضاء التي تتطلب اهتمامنا.

الجهاز الأساسي للرفاه

من بين الوظائف العديدة للكلى إنتاج خلايا الدم الحمراء ، وإزالة الفضلات من الدم ، إنتاج الهرمونات للتحكم في ضغط الدم ، والتحكم في مستويات الأس الهيدروجيني ، من بين آحرون.

على الرغم من كونه عضوًا في غاية الأهمية ولا يمكن الاستغناء عنه وضروري لصحتنا ، يتجاهل الكثير من الناس صيانته ويرتكبون أخطاء ضارة جدًا بهم.

حتى لو لم تكن هذه المفاهيم الخاطئة مقصودة ، لأننا في الإثارة ننسى ما يمكن أن يكون جيدًا أم لا ، فمن المهم محاولة القضاء على هذه العادات لتحقيق الرفاهية.

المواقف التي تضر بالكلى وتمضي دون أن يلاحظها أحد

تحقق هنا من 4 عادات يمكننا إزالتها تدريجياً من حياتنا من أجل تحسين كبير في صحة الكلى لدينا.

قد تبدو هذه العادات غير ضارة لأنها متكررة جدًا في روتيننا ، لكنها ضارة جدًا.

• الإكثار من تناول اللحوم الحمراء

اللحوم الحمراء هي غذاء ذو ​​أهمية غذائية كبيرة ، ولكن كما يقال: كل ما هو زائد سيء.

في هذه الحالة ، لا يمكن أن يكون الأمر مختلفًا ، لأن تناول اللحوم الحمراء بكثرة يولد عبئًا زائدًا على الكلى عندما تعمل على التخلص من النفايات من مجرى الدم. هذا يمكن أن يؤدي إلى حصوات الكلى المؤلمة ، من بين مشاكل أخرى.

• الكثير من الكافيين

يعتبر إدمان الكافيين من أكثر الشرور المقلقة للجيل الحالي. بالنسبة للكلى ، يمكن أن يكون أكثر ضررًا ، لأن تناوله بكثرة يزيد من ضغط الدم ويضغط على الكلى ويمكن أن يؤدي إلى الفشل الكلوي.

هذا لأن الكافيين منبه.

• كثرة تناول الكحول أو المسكنات

نحن نعلم أن تناول الكحول والأدوية بكثرة وبكميات كبيرة يمكن أن يؤدي بالإنسان إلى الاعتماد الشديد ، مع عواقب وخيمة على الصحة.

بالإضافة إلى الإدمان ، يمكن لهذه المركبات أن تضاعف من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.

• اشرب صودا

نظرًا لكمياتها العالية من السكريات والأصباغ والمواد الأخرى الضارة بالصحة ، فإن المشروبات الغازية هي مشروبات تستحق الكثير من الاهتمام.

يجب أن يتم تناولهم باعتدال ، لأنهم يزيدون من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري والسكتات الدماغية وغيرها.