هل تتذكر الشعور بتناول طعامك المفضل ، أو ذلك الشعور عند شرب الماء بدرجة حرارة مثالية لك؟ حسنًا ، هذه بعض اللحظات النموذجية المُثيرة لـ السيروتونين. مرتبطًا بهذا ، فإن تغيير الطريقة التي تفعل بها شيئًا روتينيًا يمكن أن يساعدك على الشعور به كثيرًا. بهذه الطريقة ، نأتي اليوم بهذا المثال المتعلق بالأكل الفشار مع عيدان تناول الطعاماو حاشي لعشاق الاكلات الشرقية.
اقرأ أكثر: تعلم كل الخطوات لصنع الفشار الأحمر المثالي
شاهد المزيد
ما الذي لا تريد Google أن تبحث عنه؟
5 سلالات من الكلاب هيبوالرجينيك مثالية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية
نظرية تكيف اللذة
عندما نفعل شيئًا مرارًا وتكرارًا ، فإن القوة المطلقة للعادة تجعله "يتلاشى" لأعيننا. أي أن الظاهرة المعروفة باسم "التكيف اللذيذ" تحدث عندما نعود بسرعة إلى مستوى مستقر نسبيًا من السعادة ، حيث إن ما كان يومًا رائعًا أصبح الآن روتينًا.
ومع ذلك ، هناك طريقة للتحايل على هذه الظاهرة التي تحدث في دماغنا. وبذلك ، فإن استعادة المتعة التي تشعر بها في يومك بأبسط الأشياء يمنحك قدرًا كبيرًا من الاستقرار العاطفي ، بالإضافة إلى أنه سيُنظر إليه دائمًا على أنه شيء جديد بالنسبة لك. راجع الموضوع أدناه لفهم كيفية القيام بذلك.
كيف يتم التحايل على هذا التصور للدماغ؟
هذا بسيط! فقط افعل نفس الشيء القديم ، لكن بطريقة مختلفة تمامًا. اليوم نعمل على مثال الفشار ، حيث سيتم تفسير هذه الوجبة الخفيفة بطريقة جديدة تمامًا عندما نبدأ في تناولها مع عيدان تناول الطعام التقليدية للطعام الشرقي.
لاحظ أن هذا يحدث بسهولة في حياتنا اليومية ، عندما نأكل الفشار من العبوات أو من السينما ، والتي تبدو ألذ بكثير من تلك المصنوعة في المنزل ، على سبيل المثال. يمكن أيضًا تطبيق هذا المنطق على أشياء مختلفة في حياتنا الشخصية ، مثل العيش الجديد الخبرات في العلاقة أو الحصول على قصة شعر مختلفة عن المعتاد أو تغيير طريقة العودة بيت.
ما هي أهميتها؟
يمكننا إحساس الصلة بالموضوع عندما نتحدث عن طعامنا ، لأننا لا نريد دائمًا اتباع نفس النظام الغذائي ، ولكنه ضروري لحياة صحية. بهذه الطريقة ، يمكنك تغيير طريقة تحضير الطعام أو عكس مزيج الأطباق ، وفويلا! يفسره دماغنا على أنه شيء جديد ويتحمس له!