التأثيرات الأربعة السلبية المحتملة لشرب الماء الفوار

أ مياه فوارة إنه مشروب شعبي ومحبوب من قبل كثير من الناس. يقدم طعمه المر وفورانه الفريد بديلاً عن الماء العادي ويمكن أن يشجع على الشرب.

ومع ذلك ، فإن ثاني أكسيد الكربون الموجود في الماء الفوار يمكن أن يسبب بعض الآثار الجانبية. في هذه المقالة ، نستكشف أربعة آثار جانبية للمياه الفوارة يجب أن تكون على دراية بها.

1- انتفاخ البطن

شرب الماء الفوار يمكن أن يسبب انتفاخ البطن بسبب الهواء الذي نبتلعه مع الغاز. قد يكون هذا مزعجًا ومزعجًا بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي ، حيث أن التحفيز الفوار في القناة الهضمية يمكن أن يسبب الإمساك أو يحفز حركة الأمعاء مرتخي.

2- زيادة الوزن

تشير الدراسات إلى أن شرب الماء الفوار ، مع أو بدون المحليات الصناعية ، يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن ومؤشر كتلة الجسم أعلى ، حتى لو كان يحتوي على صفر سعرات حرارية.

وذلك لأن المحليات الصناعية يمكن أن يكون لها آثار سلبية على صحة الجهاز الهضمي ومستويات السكر في الدم ، بالإضافة إلى آثار جانبية صحية خطيرة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يتسبب الفوران الناجم عن ثاني أكسيد الكربون في المشروبات الغازية ، مثل الماء الفوار ، في إفراز هرمون الجوع جريلين ، مما يتسبب في إفراط الشخص في تناول الطعام.

3- تآكل الأسنان

يمكن أن تحتوي المياه الفوارة على درجة حموضة أقل من الماء العادي ، وبمرور الوقت يمكن أن يؤدي ذلك إلى تآكل مينا الأسنان ، مما يساهم في تسوس الأسنان.

4- المشاكل الصحية

تحتوي بعض المياه الغازية على مستويات يحتمل أن تكون غير صحية من المواد الكيميائية الاصطناعية PFAS ، والتي ترتبط بمجموعة متنوعة من المشاكل الصحية.

تشير الدراسات إلى وجود ارتباطات محتملة بين التعرض لـ PFAS الموجود في بعض المشروبات الغازية والأمراض اضطرابات الكبد ، وظائف المناعة والغدة الدرقية ، خلل في الأنسولين ، أمراض الكلى وبعض أنواع سرطان.

خاتمة

في حين أن المياه الفوارة يمكن أن تقدم بديلاً لذيذًا للمياه العادية ، فمن المهم أن تكون على دراية بالآثار الجانبية المحتملة.

انتفاخ البطن وزيادة الوزن وتسوس الأسنان والمشاكل الصحية هي بعض من الآثار الجانبية للمياه الغازية. من المهم شرب الماء باعتدال وتنويع خيارات المشروبات لضمان نظام غذائي صحي ومتوازن.