ما هي أفضل العصائر لتقوية المناعة؟

بالإضافة إلى كونها لذيذة للغاية ، يمكن للعصائر الطبيعية أن تجلب العديد من الفوائد لصحتنا. اعتمادًا على الفاكهة ، يمكن لكل منها أداء وظائف مختلفة ، مثل منحنا المزيد من الطاقة وترطيب بشرتنا وحتى تهدئة مزاجنا. أيضًا ، في ثقافات مختلفة ، تم استخدام العصائر لتقوية المناعة لمئات السنين.

اقرأ أكثر: اكتشف وصفة العصير الأخضر المثالية لمحاربة الإمساك

شاهد المزيد

هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا

مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر

أهمية وجود جهاز مناعة قوي

جهاز المناعة ضروري لمواكبة التطورات ، خاصة في أوقات الوباء. عندما يضعف ، يمكن أن تظهر سلسلة من المشاكل في أجسامنا ، وخاصة الأمراض الفيروسية. لحسن الحظ ، من الممكن تقويتها بطريقة بسيطة ، من خلال تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والألياف والمعادن.

في هذه الحالة ، تعتبر العصائر خيارًا ممتازًا لمن يتطلعون إلى الهروب من فيروس الإنفلونزا وغيره. هذا لأنه ، من خلالهم ، في نفس الوجبة ، من الممكن العمل مع العناصر الغذائية من الأطعمة المختلفة في وقت واحد ، مثل الفواكه والخضروات والخضروات. بهذه الطريقة ، يمكن أن يكون مزيج الفيتامينات المختلفة هو الشراكة التي يحتاجها جسمك.

أفضل العصائر لمناعتك

  • عصير جزر وبرتقال وليمون

لا شك أن ثمار الحمضيات هي الأكثر تميزًا عندما يتعلق الأمر بتقوية المناعة. ذلك لأنها غنية بفيتامين ج ، بالإضافة إلى احتوائها على العديد من مضادات الأكسدة. وبهذه الطريقة ، فإنهم يحاربون عمل المتطرفين في أجسادنا ، مما قد يجعله أكثر عرضة لبعض الغزاة.

  • عصير الأفوكادو والشوفان

الأفوكادو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة ، والتي يمكن أن تحسن أداء الجسم بشكل كبير ، خاصة إذا تم تناولها مع الألياف ، مثل دقيق الشوفان. بالإضافة إلى ذلك ، فهو غني بفيتامين E والمعادن الأخرى الضرورية لمكافحة العوامل الخارجية الضارة بجسمنا.

مع هذه الأطعمة ، سوف تكون قادرًا على حماية جهاز المناعة لديك. إذا كنت تفضل ، يمكنك أيضًا الاستثمار في الزنجبيل والعسل والنعناع وحتى الطماطم لتعزيز هذه المشروبات. من خلال تناولها مع الأطعمة الأخرى التي تعتبر رائعة للمناعة ، مثل السلمون وبعض الأوراق ، فإنك تزيد من فرص الحفاظ على جسمك محميًا.

إذا كنت تعاني مع نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) ، فتعرف على المزيد حول خرائط Google VPS

من الشائع اليوم استخدام GPS لتحديد الأماكن. ولكن من الطبيعي أيضًا أن يضيع الناس ، حتى مع توجيه هذ...

read more
هل نتحدى عقلك؟ ابحث عن البومة في هذه الغابة في 4 ثوانٍ فقط

هل نتحدى عقلك؟ ابحث عن البومة في هذه الغابة في 4 ثوانٍ فقط

كيف مزاجك؟ هل كنت في مزاج سيء مؤخرا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلدينا مصدر إلهاء كبير لك. ألعاب الألغا...

read more

كل شيء عن طاقات buzios لكل علامة في مارس

الفضولستكون طاقات البوزيوس في شهر مارس قوية ، مع ذلك ، يجب أن تكون العلامات على علم. لهذا السبب ،...

read more