مر؟ شاهد الدليل على أن علاقتكما ساءت

كل علاقة لها مراحل سعيدة وحزينة تؤدي إلى زوج كما في الرقص. ومع ذلك ، تشير بعض العلامات إلى تطور أ علاقة سيئ ، حيث تصبح ديناميكية الزوجين مريرة ، مع استمرار الشجار والنقاشات.

اقرأ أكثر: انظر العبارات التي قيلت في العلاقات السيئة

ما هي المرارة؟

كقاعدة عامة ، ترتبط المرارة بمشاعر الغضب والحزن التي لا تتطور وتتراكم بمرور الوقت.

يمكن أن تكون المرارة شعورًا مؤقتًا أو دائمًا ، وتظهر في أوقات مختلفة من الحياة. ومع ذلك ، نظرًا لأنها مجموعة من المشاعر ، فليس من السهل تحديد السبب الرئيسي للمرارة ومعرفة كيفية تقليل هذا الشعور.

كل العلاقات ، المحبة أو غير المحبة ، تخضع للمرارة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون المرارة ضارة لديناميكيات الزوجين أثناء الخطوبة أو الزيجات. انظر إلى العلامات التالية وحدد ما إذا كنت أنت أو حبيبك قد أصابتهما بالمرارة بالفعل في العلاقة:

1. تهيج متكرر بأشياء بسيطة لا تزعج الآخرين

كل سلوكيات شريكك تؤثر عليك وتشعر بالغضب الشديد من الموقف الذي ، من الناحية النظرية ، لا ينبغي أن يزعجك. نظرًا لأن المرارة شعور سلبي ، ألقِ نظرة على نفسك واكتشف ما إذا كانت علاقتك قد قادتك إلى تلك المساحة من السلبية.

على نفس المنوال ، لاحظ ما إذا كان حالتك المزاجية إيجابية خلال الأيام القليلة الماضية ، وما إذا كنت تشعر بالرضا. إذا كانت الإجابة بالنفي ، فقم بتشغيل التنبيه: قد تشعر بالمرارة.

2. الشعور بعدم الفهم وعدم التقدير

العلاقات يجب أن ترفعنا ، وتجعلنا نشعر بتحسن وسعادة الناس. إذا رأيت أن العلاقات مصدر للإحباط وعدم الرضا ، مع فقدان الثقة بالناس والحب ، فقد يكون ذلك علامة على المرارة.

لاحظ ما تشعر به تجاه شريكك ، سواء كان هناك تقدير أو ثقة بأنه يهتم بك حقًا ، وقيمه من 0 إلى 10 لقياس مستوى المرارة لديك.

3. الإيمان باستحالة رؤية الذات سعيدة مرة أخرى

المرارة هي نتيجة العديد من التجارب السيئة وخيبات الأمل بمرور الوقت. لذلك عادة ما يعتقد الشخص المرير أنه لن يكون سعيدًا مرة أخرى ويعيش في حالة من الغضب المتكرر المرتبط بالتعاسة والحزن.