هل يزعجك حجم خديك؟ لذا اعلم أنه من الممكن تقليلها دون مساعدة الجراحة التجميلية ، ولكن مع بعض التمارين الأساسية التي يمكنك ممارستها في المنزل في بضع دقائق فقط من يومك. من خلال هذه التمارين لتخفيف الوزن الى الخدين ستكون قادرًا على تقليل الدهون في الوجه ، بالإضافة إلى التورم ، تحقق من ذلك!
اقرأ أكثر: هل تريد إنقاص الوزن؟ لذلك لا يمكن أن تفوت هذه الأطعمة الثلاثة من وجبة الإفطار
شاهد المزيد
استثمر في الرفاهية: LV و Prada وأكثر من 50 ريالاً برازيليًا في المزاد
الغموض: اكتشاف وظيفة الكرات في أسلاك الجهد العالي
كيفية تنحيف الخدين: تمارين
هناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى زيادة حجم الخدين مثل العامل الوراثي أو بعض الالتهابات في الجلد أو حتى استخدام الأدوية. ومع ذلك ، فإن السبب الأكثر شيوعًا هو تورم الوجه نتيجة زيادة وزن الجسم. في هذه الحالات ، ينصح بالتمارين التالية لتقليلها:
نفس الأسد
من خلال هذا التمرين ستتمكن من شد عضلات وجهك ورقبتك واسترخائها وتنشيطها مما يساعدك على إنقاص الوزن. للقيام بذلك ، ما عليك سوى مد رقبتك وكتفيك ، ثم استنشق من خلال أنفك من أجل ذلك قم بتوسيع القفص الصدري الخاص بك والزفير من خلال فمك ، مع إخراج لسانك وجعل "هاء" جيدة عالي.
فم السمكة
لقد جعلنا جميعًا "فم السمكة" يكشر كثيرًا ، عندما نسحب خدودنا في أفواهنا. لكن ما يعرفه القليلون هو أن هذا الكشر يمكن أن يساهم في تنحيف وجنتيك. للقيام بذلك ، ما عليك سوى امتصاص خديك لمدة خمس ثوانٍ ومحاولة الابتسام أثناء رسم الوجه ، وكرر العملية خمس مرات.
صفعات على الوجه
هناك طريقة أخرى لتحفيز عضلات وجهك وهي التحفيز باللمس. للقيام بذلك ، فقط ربتي على وجهك ، مبدئيًا حول العينين ثم تحرك نحو مركز الوجه ، على الخدين. لكن لا تنس أنه سيكون من المهم جدًا تحفيز جميع مناطق الوجه.
نحت الخدين
أخيرًا ، لدينا تمرين يبدو أننا نشكل الخدين بأيدينا. للبدء ، استخدم إصبعيك السبابة والوسطى للتمرير على بشرة وجهك ، والعمل من فكك إلى منتصف وجهك ، كما لو كنت تقوم بمسح.
