تعلم كيفية الوقاية من فقر الدم في مرحلة الطفولة

فقر الدم عند الأطفال هو نقص الحديد في دم الرضع والأطفال في السنوات الأولى من العمر. نظرًا لأن نمو الجسم سريع جدًا خلال هذه المرحلة ، فإن الطلب على الحديد ينتهي به الأمر إلى أن يكون أكبر. هذا يعني أننا يجب أن نكون حريصين دائمًا على تلبية الحاجة إلى هذه المغذيات في أجسام الأطفال. هناك بعض الطرق لمنع حدوث فقر الدم في مرحلة الطفولة من خلال الرعاية الغذائية. تحقق من أي منها!

اقرأ أكثر: تحقق من بعض التمارين الرائعة لتمرين عقلك وتجنب المرض

ما هي أعراض فقر الدم في مرحلة الطفولة؟

كما ذكرنا سابقاً ، فقر الدم لدى الأطفال هو نقص الحديد الضروري في جسم الأطفال في السنوات الأولى من العمر. هذا المرض مقلق للغاية ، لأنه عندما يكون مستوى الحديد منخفضًا ، تتأثر الهيموجلوبين ، المسؤول عن نقل الأكسجين من الرئتين إلى الجسم.

يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مثل: شحوب الجلد. التعب الذي يتدخل بشكل مباشر في رغبة الطفل في اللعب والدراسة ؛ وزيادة معدل ضربات القلب ، والتي قد تؤدي في بعض الحالات إلى الوفاة. لمنع حدوث ذلك ، من الضروري تنفيذ التثقيف الغذائي للأطفال.

الوقاية من فقر الدم بعد الولادة

الطريقة الرئيسية لتجنب فقر الدم عند الأطفال حتى سن ستة أشهر هي بالاستخدام الحصري للرضاعة الطبيعية. تصبح هذه العملية مكملة بعد هذه الفترة حتى عمر سنتين. بهذا المعنى ، من المهم أن ترى الأم الطبيب لمعرفة ما إذا كانت بحاجة إلى تناول مكمل الحديد لتمرير الكمية المناسبة للطفل.

زد من تناول طفلك للحديد بهذه الأطعمة

من الطرق الفعالة لزيادة كمية الحديد في جسم الطفل إدخال عوامل مساعدة في نظامه الغذائي ، مثل الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي واللحوم. وبنفس المعنى ، من الضروري تجنب مثبطات الحديد في الدم ، مثل الحليب والشاي (التانين) والمشروبات الغازية والقهوة والأكسالات (الموجودة في البنجر والسبانخ) والألياف.