نشأنا على سماع أن الجمع بين استهلاك بعض الأطعمة قد يكون ضارًا بالصحة ، مثل المانجو والحليب. في الواقع ، هناك بعض الأطعمة التي لا ينبغي الجمع بينها لأنها ضارة ، بل إن بعضها يمكن أن يتسبب في وفاة من يستهلكها ، والحليب موجود في تلك القائمة. انا لم اعرف؟ افهم الآن لماذا وماذا تركيبات الطعام التي يجب أن نتجنبها في الحياة اليومية.
اقرأ أكثر: شاهد وصفة كعكة الحليب السريعة والسهلة للضيوف
شاهد المزيد
البرتقال ليس الطعام الذي يحتوي على معظم فيتامين سي
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
كن حذرا مما تستهلكه
النظام الغذائي المتوازن مهم جدًا للصحة الجيدة ، لذلك عليك الانتباه إلى مزيج الأطعمة والعناصر الغذائية المستهلكة. وبنفس الطريقة التي تحتوي بها بعض الأطعمة معًا على نكهات معززة ومفيدة ، يمكن أن يكون لبعض الأطعمة تأثير معاكس ، مما يؤدي إلى إلحاق الضرر بالجسم.
وفقًا للعلاج الهندي ، الأيورفيدا ، يتطلب كل طعام بيئة هضمية معينة ، لذلك يجب أن يكون استهلاكه فرديًا. علاوة على ذلك ، من المعروف أن جسم الإنسان قادر على امتصاص ما بين 20 إلى 30٪ من العناصر الغذائية التي يتم تناولها. نتيجة لذلك ، من الضروري مراعاة المجموعات والفترات التي تضمن استخدامًا أفضل للطعام.
تركيبات مع الحليب يجب تجنبها
الحليب هو أحد الأطعمة الموجودة جدًا على مائدة البرازيليين والتي يمكن أن تسبب ضررًا ، اعتمادًا على مزيجها. هذا السائل غني بالكالسيوم ، والذي يمكن أن يضعف امتصاص الحديد لأنهما يشتركان في نفس قناة الامتصاص. لا ينصح بتناولها مع الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين والكافيين والملح والصودا والزبدة والقمح والمكسرات والفول والسبانخ والأسماك والطماطم.
ترتبط القيود بسلسلة من الأضرار التي يمكن أن تحدث ، مثل الغازات ، وعدم الراحة في البطن ، والغثيان ، وحموضة المعدة ، والارتجاع ، ومشاكل الجلد وحتى فقر الدم. ومع ذلك ، لا يتعين عليك استبعاد الحليب من نظامك الغذائي! يمكن تناول هذا الطعام ، ولكن مع الانتباه إلى فاصل زمني لا يقل عن ساعتين بين الوجبات ، لتحسين عملية الهضم والامتصاص.
لكن ماذا عن الحليب والمانجو ، هل هما سيئان عند تناولهما معًا؟ لا ، هذه خرافة! على العكس من ذلك ، لأنه غني بالبروتين ، يساعد الحليب في امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة ، لكونه مزيجًا صحيًا!
