السيطرة على تناول السكر: انظر إلى العمر الذي يجب أن نتجنبه

الوقاية من مرض السكري هو إجراء يتطلب تغييرات في العادات اليومية. على الرغم من أن هذا المرض قد يكون له ، في معظم الحالات ، أصل وراثي ، إلا أنه يقدر أن 90 ٪ منه كان من الممكن تجنب تشخيص مرض السكري إذا كان المريض قد تبنى أسلوب حياة أكثر صحة. لذلك ، تحقق من العمر الذي يوصى باستخدامه التحكم في تناول السكر لمنع تطور مرض السكري. اتبع القراءة

اقرأ أكثر: ماذا تكشف الأظافر عن صحتنا؟ اكتشف الآن 6 إشارات معطاة من الأظافر

كيف يعمل مرض السكري؟

يتطور مرض السكري عندما يفشل البنكرياس في إنتاج كمية كافية من الأنسولين (النوع 1) أو عندما لا يستطيع الجسم استخدامه بشكل صحيح (النوع 2). نظرًا لأن وظيفة الأنسولين هي إزالة السكر من الدم ، فإن المرض يتسبب في تجاوز مستويات الجلوكوز المستوى الموصى به.

ونتيجة لذلك ، يتسبب ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم في حدوث العديد من المشاكل الصحية ، مثل أمراض الكلى ، مشاكل في الرؤية وصعوبة الجسم في التئام الجروح التي يمكن أن تؤدي إليها بدون علاج بتر. نظرًا لأن مرض السكري مرض عضال ، فإن أفضل بديل هو منع تطور المرض.

في أي سن ينصح بمراقبة تناول السكر؟

في مقابلة مع مجلة شهيرة في مجال الصحة والعافية ، أوضحت أخصائية السمنة جانين داربي أنه على الرغم من أن التوصية هي: مراقبة مرض السكري بدءًا من سن 35 ، "إنه أكثر أهمية للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 50 عامًا ، حيث يزداد خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 بعد 45″.

ومع ذلك ، فإن هذا التوجيه لا ينطبق إلا على الأشخاص الذين ليس لديهم تاريخ عائلي مميز بالمرض أو الذين لم يمروا بنوبات الشك السابقة أو الأخيرة. خلاف ذلك ، سيعتمد تكرار الاختبار على استشارة طبيب متخصص.

لذلك من المهم أن يحافظ المريض على نظام غذائي متوازن وأن يمارس التمارين البدنية بنشاط وبشكل متكرر. بقدر ما قد تبدو التوصيات المبتذلة ، فإن مثل هذه الإجراءات فعالة للغاية في مكافحة تطور مرض السكري.

هل ترغب في رؤية المزيد من المحتوى مثل هذا؟ هذا يكفي انقر هنا!