كارولينا جودينيو هي مؤلفة ملف تعريفlanchinhos وستقدم نصائح حول الوجبات الخفيفة الصحية والممتعة.
نحن بالفعل في بداية العام والتفكير في الأمر ، اخترت ، لهذا المنشور ، وصفة خبز الشوفان، وهو أمر سهل للغاية ويمكن تجميده ، مما يضفي الطابع العملي على روتين العودة إلى المدرسة ، والذي سيصل مرة أخرى قريبًا. لأنها كتلة بحاجة إلى النمو وبالتالي ، هناك ملف أكثر استهلاكا للوقت، اعتقدت أن موسم الأعياد هو الأكثر ملاءمة للأشخاص الذين لم يعتادوا خبز الخبز للمغامرة في هذه المنطقة. باستخدام هذه الوصفة ، يمكن تشكيل الكعك بالحجم الذي سيتم إرساله في صندوق الغداء ثم تجميده ، حتى تتمكن من ضمان تناول وجبة خفيفة ليوم حافل.
للقيام تجميدفقط انتظر حتى تبرد اللفائف ثم ضعها في كيس بلاستيكي مناسب للفريزر. من الممكن إزالة الهواء من داخل الكيس بمساعدة ماصة ، فقط ضع طرف الشفاط داخل الكيس وأغلق فمه حول الكيس. قم بامتصاص أكبر قدر ممكن من الهواء من داخل الكيس وابدأ في لف البلاستيك وإزالة القش لمنع دخول الهواء تكرارا. ل فك التجميد، فقط ضعه في الثلاجة لمدة 6 ساعات على الأقل ، أو ضعه في الميكروويف لبضع ثوان.
أنا أحب الخبز من قبل براعه
لأنه عند تغيير الحشوة تتحول إلى وجبة خفيفة أخرى. راجع الاقتراحات الخاصة ببعض الحشوات التي أستخدمها أدناه. استمتع بكل هذه الراحة وقم بتنزيل الوصفة بتنسيق PDF لإضافتها إلى كتابك بوصفاتك المفضلة.اقرأ أيضا: وصفة حلوى كوكي ومجموعات
وصفة خبز الشوفان
(العمر الموصى به: أ من سنة واحدة)
* لتنزيل الوصفة بصيغة PDF ، انقر هنا.
مكونات
1 و 1/4 كوب ماء (أو حليب)
2 ملاعق كبيرة زبدة
1/2 ملعقة صغيرة ملح
2 كوب دقيق قمح
1 كوب دقيق القمح الكامل
1/2 كوب شوفان ملفوف
2 ملاعق كبيرة من السكر البني
1 و 1/2 ملعقة صغيرة من الخميرة البيولوجية الجافة الحبيبية
لا تتوقف الان... هناك المزيد بعد الإعلان ؛)
وضع التحضير
نخلط جميع المكونات ونعجن العجينة ونتركها ترتاح حتى يتضاعف حجمها. شكلي اللفائف وضعيها على صينية الخبز مدهونة بالزبدة واتركيها ترتفع مرة أخرى. تُخبز على حرارة 180 درجة مئوية حتى تصبح ذهبية اللون.
تعليقات
- كوب قياس 240 مل
تم تقييم الإيرادات بواسطة @شيء مغذي
مجموعات
الخيار 1
- خبز مع كريمة الفول السوداني محلية الصنع
- الكاكي
- جزر
- طماطم
- جبنة الكريمة
- لبن
الخيار 2
- خبز بالجبن الكريمي
- طماطم
- البرتقالي
- حليب مخفوق بالفراولة
نرى أيضا: كيف يتم تخزين منتجات الألبان في صندوق الغداء؟
الخيار 3
- خبز بالجبن والجبن
- مانجو
- لبن
الخيار 4
- خبز مع جبنة كريم ، طماطم ، خس وجبنة
- فراولة
- حليب بالكاكاو والعسل
الخيار 5
- الخبز والهلام
- برقوق
- طماطم
- الكفير عصير الفراولة
الخيار 6
- خبز بالجبن الكريمي والطماطم والجبن
- عنب
- حليب مخفوق بالموز
اقرأ أيضا: كيفية منع التسمير بفيتامين الموز
الخيار 7
- خبز بالجبن ، خس ، طماطم وجبن
- كيوي
- حليب بالعسل
الخيار 8
- مربى الخبز
- كمثرى
- لبن
الخيار 9
- خبز الشوفان مع الجبن الكريمي والخس والطماطم
- البرتقالي
- مزيج من الكاجو والجوز والفول السوداني والمشمش
الوصول أيضًا إلى: اقتراح القائمة الأسبوعية الثاني لصندوق الغداء المدرسي
الخيار 10
- خبز بالجبن والجبن والطماطم والخس
- يوسفي
- طماطم
- جزرة
- المشمش والجوز والفول السوداني والكاجو
- يخفق الكفير بالعسل.
بقلم كارولينا جودينهو
كارولينا جودينهو حاصلة على شهادة في الإدارة وعملت في المنطقة لمدة 15 عامًا ، حتى جاءت الأمومة في حياتها. في عام 2015 ، تم إنشاء الملف الشخصي snacks من أجل تسجيل جميع الوجبات الخفيفة الصحية التي تحضرها يوميًا لأطفالك ، كينجي وكوجي.
وهي مسؤولة أيضًا عن متجر الوجبات الخفيفة ، حيث توجد العناصر المستخدمة لصنع صناديق غداء الأطفال.
