من بين الخصائص الرئيسية للأشخاص الذين يعرضون اضطراب نرجسي, تبرز الحاجة المستمرة إلى الاهتمام ، أو الثناء عليه أو النظر إليه على أنه شخص غير عادي. كما لو أن هذا لم يكن كافيًا ، فهم يريدون التلاعب بالجميع حتى يتمكنوا من تلبية رغباتهم. كما أنهم يظهرون القليل من الاهتمام أو لا يهتمون بآلام الآخرين وأفراحهم وإنجازاتهم ومعاناتهم وطموحاتهم.
هذا هو السبب في أن الابتعاد عن هذه المجموعة يمكن أن يتجنب الكثير من الصدمات. لا أعرف ماذا تفعل للتخلص من "هذا" الشخص؟ لهذا ، استخدم طريقة Gray Rock.
شاهد المزيد
يكشف البحث أن أدمغة المراهقين "موصولة" بـ...
4 عادات تنظيف تحتاج إلى التوقف عنها لتكون أكثر سعادة
اقرأ أكثر: هل هو فوق كل شيء؟ هذه العلامات الخمس تخون الشريك النرجسي
طريقة غراي روك للحماية من النرجسيين
تتكون "طريقة الحجر الرمادي" (في الترجمة المجانية) من الظهور بمظهر غير مهتم أو بعيدًا عاطفياً عن الشخص المصاب بالاضطراب النرجسي. قد يكون هذا صعبًا بالنسبة لأولئك الذين لديهم القليل من التحكم العاطفي أو الأشخاص الذين يتسمون بردود فعل شديدة ، ولكن من المهم للغاية أن يتعلم الجميع ذلك تعامل مع أفراد مثل هذا ، خاصة وأن الأشخاص الأكثر حساسية عاطفيًا يميلون إلى أن يكونوا الضحايا المفضلين لدى النرجسيين.
هذا لأن الأشخاص الذين يعانون من هذا الاضطراب متعطشون للانتباه وسيفعلون أي شيء للحصول عليه. تحقيق ذلك ، سواء من خلال التلاعب أو الابتزاز العاطفي أو إثارة أكثر غريزتك بدائي. إن فهم هذه التقنية وإبعاد نفسك هو أفضل طريقة لجعلهم يفقدون الاهتمام بك. تحقق من الكيفية:
استخدم لغة الجسد لإظهار عدم الاهتمام
من خلال تجنب الاتصال بالعين ، أو تشتيت انتباهك عن طريق كتاب أو كمبيوتر أو هاتف محمول أو أي شيء آخر ، وأداء مهمتين في وقت واحد أثناء يستجيب بصوت رتيب أو ساخر أو غير مهتم يمكن أن يكون الأسلوب المثالي بالنسبة له لفهم أنه لا يحصل على ما يكفي من انتباه. هذا يمكن أن يجعله يصر أكثر بالطبع ، لكن كل شيء يشير إلى أنه بعد فترة سيشعر أنه يذل نفسه وسيبتعد.
تذكر أن النرجسيين لا يمكنهم تحمل أي شيء يؤذي غرورهم.
كن موجزًا ولا تتعمق أبدًا في محادثاتك.
لا تعطيه الكثير من الفرص للتعبير عن آرائه أو الشعور بالحميمية معك ، حتى لو كان أحد أفراد عائلتك. لذلك ، بغض النظر عن مدى رغبتك في التنفيس عن رحلتك أو عطلة نهاية الأسبوع الممتعة ، اترك الأمر للأشخاص الذين تثق بهم للتحدث عنها. إذا أصررت على الخطأ ، فعلى الأرجح سيحاول النرجسي ذلك هاجم احترامك لذاتك أو قدم بعض التعليقات التي ستشركه في دورة التلاعب الخاصة بك.
اجعل تفاعلاتك معه مختصرة ومباشرة دائمًا.
لا تكشف عن خدعتك
الحجر الرمادي يعني أنها غير مبالية وثابتة وثابتة. من الصعب أن تتآكل ويصعب اختراقها. الطريقة الأكثر فعالية لكسر هذا الحاجز هي الكشف عنه ، ففي النهاية ، النرجسيون مغوون ويمكن أن يخدعوك للاعتقاد بأنه لا يوجد سبب لعدم الثقة بهم.
