يمكن أن يكون الإجهاد معديًا ومن الممكن أن "ينتقل" من أشخاص آخرين

يبدو أن الإجهاد يمثل مشكلة كبيرة لجيلنا ، حيث لم تكن المستويات مرتفعة جدًا من قبل. ومع ذلك ، فإن الحل لا يبدو بسيطًا على الإطلاق ، بل أكثر من ذلك مع الفرضيات الحديثة التي تقول إن الإجهاد يمكن أن يكون معديًا. هذا لأن مجرد وجود شخص بمستوى عالٍ من الأرق يمكن أن يحفز نفس الشعور لدى الآخرين.

"التوتر العاطفي"

بالنسبة للعلماء ، يمكن أن يؤدي العيش مع أشخاص يتعرضون لمستوى عالٍ من التوتر إلى تلوث حقيقي. في هذه الحالة ، هذا ما نشرته هذه الدراسة في المجلة علم الغدد الصماء العصبية, مما يشير إلى أن مجرد وجود شخص تحت الضغط يؤدي إلى رفع مستوى الكورتيزول لدى الأشخاص من حوله.

من هذا المنظور ، يمكننا أن نشير إلى وجود "إجهاد تعاطفي" ، والذي يتكون من الشعور الصافي بعدم الراحة فيما يتعلق بحالة فرد آخر. علاوة على ذلك ، يمكن أن يكون هذا الشعور "التعاطفي" أكثر حضوراً عندما يكون الأشخاص المرهقون هم من نحبهم ونتمنى لهم التوفيق.

بهذه الطريقة ، سيكون الأمر كما لو أننا استوعبنا شعور الشخص الآخر من خلال القلق. بالنسبة للعلماء ، هذه ذاكرة تطورية ، لأنه في الماضي البعيد ، كان تواصلنا في الغالب غير لفظي. لذلك ، نحن حساسون تجاه مواقف ومشاعر الآخرين ، مما يجعلنا أيضًا

مُعَرَّض ل.

مخاطر الإجهاد

في الوقت الحالي ، تبحث المنظمات الصحية ، وخاصة منظمة الصحة العالمية ، عن طريقة لحل مشكلة الإجهاد في العالم. على ما يبدو ، يضعنا العالم الحديث في شعور دائم بالضيق ، والذي يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل. على سبيل المثال ، تم بالفعل تسجيل نمو النوبات القلبية لدى الشباب بسبب الإجهاد.

يمكن تحليل قضايا أخرى في هذا السياق أيضًا ، مثل المرض الجديد احترقالتي تتعلق بالعمل. على المدى الطويل ، يمكن أن يؤثر الإجهاد على أجسامنا بالكامل ويقلل بشكل كبير من جودة حياتنا. لذا فإن الحصول على المساعدة النفسية والاجتماعية في الوقت المناسب يمكن أن ينقذ حياتك حرفيًا.