ما هو الخجل؟
يعرف الخجل في بعض كتيبات الطب النفسي بأنه حالة معقدة تتراوح من الشعور بعدم الراحة لنوع من الخوف غير المنطقي عندما نواجه حالة معينة من التنشئة الاجتماعية. يجادل بعض المؤلفين بأن الخجل مرتبط حتى بأصل بعض نوبات الهلع. يجادل مؤلفون آخرون بأنه يجب تعريف الخجل على أنه "قلق اجتماعي" ، لوصف خاصية الخوف أمام الأشخاص الآخرين أو السياقات الاجتماعية المحددة. إن تعريف الخجل على أنه "قلق اجتماعي" يسمح لهذا الميل بالوقوع على الحد الفاصل بين الخجل البسيط و رفض أي شكل جديد من أشكال التجربة ، ليصبح مرضي بمعنى التحرك نحو تكوين "تجنب" الشخصية.
إن اعتبار الخجل نزعة يعني فهمه كشرط لجميع البشر ، والابتعاد عن التعريفات المرضية. بهذا المعنى ، فإن ما يهم النظر في درجة الخجل هو مستوى تأثير هذه الحالة على الحياة اليومية.
هل الخجل مرض؟
الخجل ليس مرضا ، فلا سبيل للحديث عن علاج. بالنسبة لبعض المؤلفين ، سيكون من الخطأ أيضًا اعتبار الخجل عيبًا يجب التغلب عليه. قبل ذلك ، كانت حالة إنسانية تشكل نفسها ، في هشاشتها وضعفها ، كعامل مهم في البقاء في المجتمع. يجادل مؤلفون آخرون بأن الخجل يرتبط بمخزون ضعيف من المهارات الاجتماعية ، والتي قد تكون مرتبطة بردود أفعال الشخص الخجول ، مثل اللامبالاة والخمول والسلبية و التردد.
ما هي أهم الأحداث المسببة لرد الفعل الخجول؟
يمكننا الاستشهاد بالعلاقة مع ثلاثة أنواع من الأشخاص التي يصفها عادة الأشخاص الخجولون على أنهم من مسببات الخجل: الأشخاص الذين لا تعرفهم ، أي الخوف من الأشخاص المجهولين ؛ الأشخاص في مناصب السلطة والأشخاص من الجنس الآخر ، أو الذين تنجذب إليهم بطريقة ما. في قائمة الأكثر ذكرًا ، هناك أيضًا: الأقارب والآباء أنفسهم وكبار السن والأطفال.
من بين المواقف التي تثير رد الفعل الخجول ، نذكر ما يلي: المواقف التي يكون فيها الشخص الخجول مركز الاهتمام لبعض الوقت ؛ مجموعات كبيرة؛ عندما يجدون أنفسهم في وضع اجتماعي متدني ؛ حالات جديدة المواقف التي يحتاج فيها الشخص إلى فرض نفسه أمام الآخرين ، من بين أمور أخرى.
هل يمتلك الشخص الخجول سلوكيات نموذجية؟
مر معظم الناس بمواقف شعروا فيها بالحرج أو عدم الارتياح طوال حياتهم. رد فعل الشعور بالخوف عندما نواجه حالة من التفاعل مع أشخاص أو مواقف جديدة أمر شائع. الفرق هو أنه بالنسبة للأشخاص الأكثر خجلاً ، لا يمكن ببساطة إهمال هذا الشعور أو التحكم فيه. على وجه التحديد لأنه خوف عميق الجذور ، قادر على تغيير الإدراك الذاتي ، مما يجعل ردود فعل الجسم الفورية على الإدراك الجديد.
يبدو أن الخجل يتسم بثلاثة أحداث داخلية: الاستعداد ، والإدراك القوي لرد فعل الخوف ، وتجربة الإحراج (العار). على سبيل المثال ، يشير رد الفعل الخجول إلى أن الشخص ميال للشعور بالخوف في مواجهة التجارب الجديدة. عندما يواجه الشخص الخجول الجديد ، يتعرف على جميع ردود الفعل التي يقدمها جسده: احمرار الوجه ، والتعرق ، والبرد ، وما إلى ذلك. أخيرًا ، تسبب ردود الفعل هذه شعورًا بالخزي على الشخص الذي يعتقد في هذه اللحظة أن جميع ردود الفعل هذه يتم إدراكها أيضًا من قبل من هم أمامه. من المهم التأكيد على أن الجانب المعقد هو على وجه التحديد العار من الخجل ، مما يؤدي إلى شل حركة هؤلاء الأشخاص أكثر.
كيف تعرف المزيد؟
يقدم كتاب "TIMIDEZ" للمخرج Giovanna Axia ، الصادر عن Editora Loyola في عام 2003 ، مناقشات شيقة للغاية حول هذا الموضوع ، من منظور مختلف عن كتيبات التشخيص العظيمة.
الفلم "الرومانسيون مجهولون(Les Émotifs Anonymes ، فرنسا ، 2010) هو مثال مثير للاهتمام لردود الفعل الخجولة التي تثيرها أشكال التفاعل الأكثر تنوعًا ، سواء في السلطة أو المرؤوسين.
جوليانا سبينيلي فيراري
متعاون مدرسة البرازيل
تخرج في علم النفس من UNESP - Universidade Estadual Paulista
دورة علاج نفسية قصيرة مقدمة من FUNDEB - مؤسسة تنمية باورو
طالبة ماجستير في علم النفس المدرسي والتنمية البشرية في جامعة ساو باولو - جامعة ساو باولو
