في هذا المنشور ، سوف نقدم فاكهة شهر اكتوبرلأن الأفضل دائمًا هو إعطاء الأفضلية للفاكهة الموسمية ، فبالإضافة إلى كونها أرخص ، فهي ألذ وأعذب وذات جودة أفضل.
الغرض من هذا العمود ، كما تعلم بالفعل ، هو تقديم نصائح حول اختيار الطعام لبناء صندوق غداء متوازن وصحي للأطفال. لهذا ، فإن استهلاك الفاكهة من الضروري ، لأن هذه الأطعمة توفر سلسلة من المركبات الأساسية لعمل الجسم بشكل سليم.
اقرأ أيضا:كيفية تجميع صندوق الغداء المدرسي بالحب
ثمار أكتوبر
* لتنزيل صورة PDF ، انقر هنا!
- أفوكادو
- وظيفة محترمة
- كرز هندي
- بلاك بيري
- موز - فضي / موز - تفاح
- كاجو
- جوز الهند الأخضر
- كوبواكو
- جابوتيكابا
- برتقال ليموني / برتقال كمثرى
- تفاح فوجي الوطني
- مانجو
- بابايا
- شمام
- إسكدنيا
- سبوديلا
- تمر هندي
- الميركوت اليوسفي
- عنب طومسون
قد تكون أيضا مهتما ب:
- نصائح لتنويع الكربوهيدرات في علب الغداء
- 5 عادات صحية يجب على كل طفل اتباعها
- نصائح لتجنب التسمم والتسمم
- لماذا لا يذهب الأطفال إلى المدرسة بدون وجبة الإفطار؟
بقلم كارولينا جودينهو
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-outubro.htm