ما هو الكسل؟
وفقًا للقواميس ، يمكن أن يعني الكسل أي شيء من عدم الرغبة في أداء مهمة معينة ، إلى نوع من النفور من العمل. بالإضافة إلى ذلك ، يرتبط الكسل بالبطء أو التباطؤ ، وغالبًا ما يرتبط بالإهمال في القيام بالأنشطة. الحديث عن الكسل يعني الوصف من يوم الراحة ، عندما نترك الأنشطة جانبًا الاسترخاء ، حتى عدم الرغبة في استئناف هذه الأنشطة أو الشروع في أي شكل من أشكال الجهد البدني أو عقلي.
هل الكسل مرض؟
لا توجد تعريفات طبية أو نفسية تصنف الكسل على أنه مرض. أوقات الفراغ مناسبة جدًا للحفاظ على الصحة العقلية. من المهم التأكيد ، مع ذلك ، على أن الكسل هو أحد أعراض بعض الأمراض مثل النوم القهري ، وهو النعاس المفرط ، الاكتئاب ، الذي تشمل أعراضه السلبية وقلة الدافع ، أو حتى المتلازمات المرتبطة بالتعب ، مثل متلازمة التعب تسجيل الأحداث. بهذا المعنى ، من المهم أن تكون مدركًا للعلاقة التي تنشأ مع الكسل. التلخيص والإجابة: ليس كل الكسالى مرضى ، لكن بعض الناس عند المرض يصابون بالكسل من بين أعراضهم.
مثلما يمكن أن يكون الكسل عرضًا لوجود خطأ ما في الكائن الحي ، فإن البعد الآخر للفهم المهم هو الكسل كسبب. يمكن أن تنجم بعض الأمراض عن نقص الحافز ، مما يؤدي إلى نمط حياة خامل. يمكن أن يكون هذا الجمود سببًا لحالات مثل السمنة ومشاكل القلب ومرض السكري ، والتي تحتاج إلى بذل جهود لتجنبها.
هل هناك علاج للكسل؟
بما أن الكسل لا يعتبر من الأمراض ، فلا يمكن الحديث عن علاج. لكن بعض التغييرات يمكن أن تقلل بشكل كبير من الركود وتوفر أشكالًا جديدة من الطاقة والتحفيز. ممارسة الرياضة البدنية هي واحدة من تلك التغييرات. يمكن أيضًا الإشارة إلى بعض المتابعة العلاجية ، في محاولة لفهم أسباب الكسل أو حتى لإنقاذ الأنشطة القديمة التي تعتبر ممتعة. بالإضافة إلى ذلك ، يبدو أن الأطعمة الخفيفة والوجبات الغذائية الأكثر توازناً مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالتصرف في الأنشطة.
كسل جيد
على الرغم من كل الطرق لإخافة الكسل وكل الرعاية التي لا تصبح طريقتنا الأساسية في الحياة ، فمن المهم أن ندرك قيمة الكسل. يؤكد بعض المؤلفين على الحاجة إلى لحظات من الكسل حتى نتمكن من التفكير في المهام والأنشطة التي نقوم بها. يمكن أن يكون الافتقار إلى الإرادة لحظة اكتشاف ومراجعة كيف كانت الحياة. يمكن أن يمثل الكسل أيضًا تمرد الجسم لأسلوب حياة مرهق ومليء بالمهام. كثير من الناس في نهاية المطاف يتطورون ، كما لو أن الجسم يحتاج إلى وقت الفراغ والراحة بسبب نقص الإرادة سهل.
كيف تعرف المزيد؟
كتاب "الحق في الكسل" للكاتب بول لافارج ، هو نص كلاسيكي لفهم الكسل وأبعاده اليوم ، من خلال قراءة نقدية للمجتمع الرأسمالي.
جوليانا سبينيلي فيراري
متعاون مدرسة البرازيل
تخرج في علم النفس من UNESP - Universidade Estadual Paulista
دورة علاج نفسية قصيرة مقدمة من FUNDEB - مؤسسة تنمية باورو
طالبة ماجستير في علم النفس المدرسي والتنمية البشرية في جامعة ساو باولو - جامعة ساو باولو