الساقين ترفرف بشكل لا إرادي في الليل؟ يمكن أن يكون هذا من أعراض متلازمة تململ الساقين (RLS). هذه المتلازمة هي اضطراب عصبي أو مرض حسي حركي مزمن تم وصفه لأول مرة من قبل طبيب الأعصاب السويدي كارل أكسل إكبوم في عام 1947.
يمكن أن تحدث المتلازمة بسبب نقص غذائي من الحديد أو حمض الفوليك أو فيتامين ب 12 ، بالإضافة إلى أمراض أخرى مثل التهاب المفاصل. الروماتويد ، والإفراط في تناول الكحول والكافيين ، ومرض السكري ، وتبول الدم ، وإصابات الأعصاب الطرفية أو النخاع الشوكي حمل.
يحدث هذا الاضطراب بشكل متكرر عند الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 30 عامًا ، وبشكل أساسي عند الإناث ، ويمكن أن يكون أوليًا (مجهول السبب) أو ثانويًا (أعراضًا). من المحتمل أن يكون الأولية أصل وراثي ، بينما يحدث الثانوي بسبب نقص بعض المكونات في النظام الغذائي. يمكن أن تتفاقم المتلازمة عن طريق تناول الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب.
يشعر الشخص بعدم الراحة في الساقين ، مثل الوخز ، والخز ، والتهيج ، والأرق ، مما يولد الحاجة إلى تحريك الساقين وهو ما يحدث عند الراحة أو في وقت قريب من النوم. وينتهي الأمر بالتأثير على دورة نوم الشخص ، مما يسبب النعاس أثناء النهار ، والتعب ، والتعب ، والضغط ، بالإضافة إلى مشاكل في الروتين اليومي بسبب قلة المزاج والتركيز.
تختلف العلاجات وفقًا لشدة المرض ومن شخص لآخر ، وقد تستخدم أو لا تستخدم العقاقير. يهدف العلاج إلى تخفيف الأعراض من خلال استبدال الحديد والوخز بالإبر والاسترخاء وتغيير العادات. الغذاء ، والاعتماد على تناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن ، والحياة بشكل عام ، والابتعاد عن الكحول ، الكافيين والتبغ. عادات نوم أفضل ، مثل وقت النوم ، مما يسمح بتعديل الساعة البيولوجية ؛ كما أن الانخراط في أنشطة الاسترخاء البدني يمكن أن يساعد أيضًا.
بقلم جيورجيا لاي أنج
تخرج في علم الأحياء
فريق مدرسة البرازيل
الأمراض - مدرسة البرازيل
مصدر: مدرسة البرازيل - https://brasilescola.uol.com.br/doencas/sindrome-das-pernas-inquietas.htm
