القلق هو مرض نفسي يصيب معظم الناس اليوم ، ويتميز بالقلق المفرط والشعور المستمر بأن شيئًا سيئًا سيحدث. لذلك ، فإن خلق عادات مثل تحريك الأرض وزراعة النباتات وشرب الشاي هي خيارات جيدة لأولئك الذين يريدون محاربة هذا المرض بشكل طبيعي. مع العلم بهذا ، في هذه المقالة ، ستعرف أي 5 نباتات تعمل كعامل مهدئ في الجسم. تابع القراءة!
اقرأ أكثر: ازرع نبات الهندباء في منزلك واستمتع بكل الفوائد
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
اكتشف كيف يساعد الشاي في محاربة القلق
خاصة أثناء أزمات القلق ، لا يستطيع الناس التركيز على الحاضر ويشعرون بتوتر هائل ، غالبًا بدون سبب واضح. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تظهر هذه المشكلة أيضًا في بعض الأعراض الجسدية ، مثل التعرق المفرط والرعشة وسرعة ضربات القلب.
مع ذلك ، لتحسين هذه الأعراض بشكل طبيعي ، وتخفيف القلق ، يمكنك استخدام بعض النباتات والأعشاب في الشاي. ومع ذلك ، نظرًا لأن الآثار الجانبية لهذه الأعشاب يمكن أن تختلف من شخص لآخر ، فمن المهم دائمًا القيام بذلك استشر طبيبًا موثوقًا لمعرفة ما إذا كان استهلاك الشاي ، في حالتك ، لن يسبب أي ضرر.
5 نباتات تعمل كعوامل مهدئة في الجسم
بادئ ذي بدء ، من المهم أن تعرف أنه لصنع هذا الشاي ، تحتاج إلى استخدام 20 جرامًا من النبات (سواء كانت الزهرة أو الورقة أو الفاكهة) والماء المغلي. يمكنك أيضًا استخدام كيس جاهز ، وهو متوفر بسهولة في محلات السوبر ماركت. الدفع!
1. البابونج
كان البابونج شائعًا بالفعل في مصر القديمة واليونان وروما. زيته له خصائص مهدئة يمكن الحصول عليها عن طريق شرب الشاي اللذيذ. بالإضافة إلى المساعدة في علاج الأرق ، يساعد هذا النبات أيضًا على الهضم ، وإكماله ، تبدو أزهاره جميلة في الحديقة ، مما يجلب اللون والشهية إلى منزلك.
2. الناردين
هذا نبات ذو أزهار بيضاء ووردية ، يوجد في بعض أجزاء نصف الكرة الشمالي وأفريقيا وأمريكا الجنوبية. حشيشة الهر هي جزء من تركيبة العديد من الأدوية العشبية المهدئة التي تباع في الصيدليات ، لكن استخدامها كان شائعًا بالفعل كنبات طبي في وقت الإغريق. يعمل بمثابة مهدئ للأعصاب حيث يساعد على تنظيم النوم وتحسينه.
3. نعناع
النعناع من أشهر الأعشاب ، حيث يسهل التعامل معه ، ورائحته طيبة ، ومتعدد الاستخدامات للغاية ، وهو موجود في معظم حدائق الخضروات. بالإضافة إلى إعطاء نكهة إضافية للأطباق الأكثر تنوعًا ، فإن شاي النعناع له خصائص هضمية ومهدئة.
4. ياسمين
الياسمين ، المعروف أيضًا باسم الغردينيا ، هو نبات عطري منعش للغاية مع أزهار بيضاء جميلة. إنها تنضح بعطر يخفف من إجهاد من حولها ولديها أيضًا شاي رائع. احتفظ بالياسمين في مكان جيد الإضاءة بحيث يكون دائمًا مورقًا.
5. لافندر
أخيرًا ، هذا نبات طبي وطهي ونباتات الزينة ، والمعروف برائحته اللطيفة والحلوة. لها أزهار على أطراف السيقان ولها لون بظلال الأزرق والأرجواني. بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر زيت اللافندر عامل مهدئ ويساعدك على النوم بشكل أفضل. ويمكن أيضًا استخدامه في المطبخ ، سواء في شكل حلوى أو على شكل شاي.