اكتشف ما يمكن أن يفعله عصير الأناناس مع الليمون لصحتك

الفواكه هي الأطعمة الرائعة التي قدمتها لنا الطبيعة ، وبهذه الطريقة يمكننا صنع العديد من التركيبات الرائعة معهم. بهذا المعنى ، تحقق الآن من ملفات فوائد عصير الأناناس بالليمون واكتشف لماذا يجب عليك تضمين هذا المشروب في حياتك اليومية.

اقرأ أكثر: تحقق من 10 فواكه ملين للمساعدة في تفكيك الأمعاء

خصائص الليمون والأناناس

تشترك هاتان الثمارتان في بعض الخصائص ، لكن هناك أيضًا اختلافات تجعلهما يكملان بعضهما البعض. لذلك يعتبر كلاهما ثمار حمضيات ذات نكهة حادة وغنية بفيتامين سي الذي يعمل كمضاد أكسدة مهم يحمي خلايانا.

فيما يتعلق بالليمون ، على وجه التحديد ، فإنه يحتوي على مادة نشطة بيولوجيًا تسمى هسبريدين ، وهي جزء من فئة من مركبات الفلافونويد وعملها الرئيسي هو تحسين الدورة الدموية ، وهذا هو السبب في أنها تحارب الأمراض القلب والأوعية الدموية.

أما الأناناس فهو مصدر لأنزيم البروميلين الذي يساعد في هضم البروتينات. لهذا السبب ، من الشائع جدًا أن تكون صلصة الأناناس جزءًا من الأطباق التي تتناول لحم البقر ، على سبيل المثال. لذلك ، إذا كنت ترغب في تحسين عملية الهضم ، فاستثمر في هذه الفاكهة.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن مزيج الأناناس والليمون مفيد للغاية للتحكم في ضغط الدم والوقاية من السرطان ومرض السكري. علاوة على ذلك ، فإن هذه الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية ويمكن أن تكون حليفًا جيدًا لأي شخص يحاول أن يفقد بضعة أرطال.

عصير أناناس بالليمون

الآن أنت تعلم بالفعل أن هذه الأطعمة ممتازة للصحة على حدٍ سواء بمفردك أو معًا ، لذا فهي كذلك حان الوقت لمعرفة كيفية دمجها للحصول على جميع فوائدها والحفاظ على حالة غذائية مناسبة. لذلك ، انظر أدناه كيفية تحضير عصير أناناس لذيذ مع الليمون.

مكونات

• 200 مل من الماء المثلج
• 3 أحجار جليدية
• 2 شرائح أناناس مفروم.
• ½ ليمون مقطّع إلى جزأين (بدون الجزء الأبيض) ؛
• سكر للتحلية (اختياري)

طريقة التحضير

أولاً ، ضعي مكعبات الماء والأناناس والثلج في الخلاط. ثم نضيف الحامض والسكر مباشرة ونخفق مرة أخرى لمدة 30 ثانية. أخيرًا ، صفي العصير وقدميه!

نصائح لتغيير المستحضر

يمكنك تنويع طريقة تحضير هذا العصير باستخدام الأطعمة التي تتحد مع الليمون والأناناس ، مثل التفاح والزنجبيل والنعناع والكرنب والبرتقال وغيرها. أيضًا ، كلما زاد عدد الفاكهة ، زادت العناصر الغذائية التي تتناولها. لذا استخدم إبداعك واطرحه!