7 مزايا لإدراج الزنجبيل في روتينك

الزنجبيل هو طعام يدخل في فئة الجذور ، يتم تناوله في جميع أنحاء العالم ، ولكن هذا لا يرضي ذوق الجميع. ومع ذلك ، فإن لها فوائد عديدة لأنها غنية بالخصائص الطبية ، حيث تساعد على عمل الجهاز الهضمي وتقوية الجسم على سبيل المثال. لذا ، تحقق الآن كيف يمكن أن يكون من المفيد إدخال هذا الطعام في روتينك.

اقرأ أكثر: عصير الليمون والزنجبيل الطبيعي: حليف كبير في علاج ارتفاع ضغط الدم

شاهد المزيد

صحة أفضل في يومين: الفعالية المدهشة للتدريبات النهائية...

وزارة الصحة توسع علاج فيروس نقص المناعة البشرية بأدوية جديدة...

فوائد الزنجبيل عند تناوله بانتظام

  • تخفيف الغثيان

هذا الجذر لديه القدرة على تخفيف أعراض الغثيان ، حتى لو حدث أثناء الحمل. أيضًا ، يوصي الأطباء بمضغ الجذر بأحجام صغيرة بعد الوجبات في حالة حدوث غثيان ، أو أخذ حقنة تعمل بشكل جيد لجهاز المناعة.

  • يحسن أعراض التهاب المفاصل

يحتوي الزنجبيل على العديد من المركبات المضادة للالتهابات ، مما يؤدي إلى تقليل الألم والتصلب الذي يسببه التهاب المفاصل لدى الأشخاص.

  • تقليل الصداع

يمكن لشاي الزنجبيل والفلفل أن يخفف من الصداع الشديد ، مثل الصداع النصفي ، على سبيل المثال. للقيام بذلك ، ضع قطعة من الزنجبيل مع القليل من الفلفل في الماء المغلي.

  • تخفيض الجلوكوز

يعتبر تناول ثلاثة جرامات فقط من مسحوق الزنجبيل في تتبيلات السلطة أو حتى وجباتك اليومية أمرًا ممتازًا لخفض مستويات السكر في الدم.

  • علاج الجزر

تظهر الأبحاث أن الجذر لديه القدرة على تخفيف آلام المعدة والالتهابات. لذلك فهو يساعد الأشخاص الذين يعانون من الارتجاع.

  • تقليل وجع الاسنان

ميزة أخرى للزنجبيل هي أنه يمكن أن يعمل على تخفيف وجع الأسنان على الفور تقريبًا. للقيام بذلك ، ما عليك سوى مضغ قطعة من الجذر عند ظهور الانزعاج.

  • يساهم في عملية إنقاص الوزن

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزنجبيل أيضًا على مواد مولدة للحرارة في تركيبته ، مثل جينجيرول ، التي تسرع عملية التمثيل الغذائي وتعزز حرق الدهون ، مما يساعد على إنقاص الوزن.

تعلم كيف تستهلك الزنجبيل في حياتك اليومية

يمكن استخدام الزنجبيل بطرق مختلفة ، سواء كانت طازجة أو مجففة أو مسحوقة ، في مستحضرات بسيطة مثل الشاي أو الدقيق أو في وصفات أكثر تعقيدًا مثل الحساء أو العصائر أو الزبادي أو السلطات. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن استخدام هذا الجذر كزيت أساسي للتدليك أو الحمامات.

نصيحة للهاتف الذكي: أين توجد سلة مهملات هاتفي؟

من الطبيعي أن نحذف بعضها بسبب مشكلة في ذاكرة الجهاز أو حتى عدم الانتباه صورة أو ملف مهم ، لذلك من...

read more

تثير صور الأباطرة بالذكاء الاصطناعي الجدل

أ الذكاء الاصطناعي (AI) يجذب المزيد والمزيد من انتباه الناس. في الآونة الأخيرة ، من مستخدمي تويتر...

read more
لقد أدى التعب المفرط الذي لوحظ في المدرسة إلى تغيير حياة هذه الفتاة الصغيرة

لقد أدى التعب المفرط الذي لوحظ في المدرسة إلى تغيير حياة هذه الفتاة الصغيرة

كان عام 2015 عندما خضعت فتاة تبلغ من العمر 10 سنوات للتحقيق في حياتها. في المدرسة ، بدت الفتاة مت...

read more
instagram viewer