تساعد الشوكولاتة المرة على التحكم في الكوليسترول وتحسين التمثيل الغذائي

بعد هذه الأخبار ، ستنخرط بالتأكيد في مهمة إزالة الغموض عن الشوكولاتة كعنصر ضار بالصحة. بعد كل شيء ، هناك بالفعل العديد من الدراسات التي تشير إلى ذلك فوائد الشوكولاتة الداكنة، التي يستهلكها عادة أولئك الذين لا يستطيعون تناول الكثير من السكر. وفقًا للدراسات الجديدة المنشورة على منصة Nueva Mujer ، فإن هذا النوع من الشوكولاتة يحقق نتائج رائعة.

اقرأ أكثر: اكتشف 10 أطعمة تعمل على تحسين صحة الدماغ.

وهكذا ، وجد أولئك الذين يحبون الشوكولاتة الآن حقًا سببًا لاستهلاك أكثر الحلوى المحبوبة في العالم. هذا لأنه بالإضافة إلى كونها لذيذة ، فإن الشوكولاتة الآن موصى بها بشدة من قبل الأطباء وخبراء التغذية.

متى تكون الشوكولاتة مفيدة للصحة؟

عند تناولها بكميات معتدلة ، ولكن باستمرار ، ستساهم الشوكولاتة شبه الحلوة كثيرًا في صحة الجسم. البدء بالمساعدة في تنظيم وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يؤدي إلى إنقاص الوزن بدلاً من زيادة الوزن ، مثل الأنواع الأخرى التي تحتوي على الكثير من السكر.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول الشوكولاتة الداكنة ، والتي تسمى أيضًا 70٪ كاكاو ، سيمنع زيادة نسبة الكوليسترول الضار في الجسم. وذلك لأن هذا النوع يوفر كمية أكبر من الفاكهة المفيدة جدًا لجسمنا. وبالتالي ، سيكون هناك حصار من LDL (الكوليسترول الضار) وزيادة في HDL (الكولسترول الجيد).

فوائد للرفاهية

أخيرًا ، تجدر الإشارة إلى أن استهلاك الشوكولاتة الداكنة لن يقتصر على صحة الجسم فقط ، حيث يمكن أن يكون مصدرًا مهمًا للرفاهية والمتعة. بعد كل شيء ، فإن تناول الشوكولاتة سيطلق الدوبامين والسيروتونين ، وهما هرمونات مسؤولة عن السعادة. وهناك المزيد ، لأنه يحتوي أيضًا على الثيوبرومين وفينيل إيثيل أمين ، وهما مادتان أساسيتان لزيادة الشهية الجنسية.

لذلك مع العديد من الفوائد ، لم يعد هناك أي عذر لعدم تناول القليل من الشوكولاتة الداكنة بين الحين والآخر. لذا استفد واشترِ بالفعل لوح الشوكولاتة هذا ، وشارك هذه المقالة أيضًا مع المزيد من الأشخاص الذين سيحبون سماع هذه الأخبار!