معظم مشروبات الطاقة ليست صحية وقد عرفنا ذلك لبعض الوقت. يمكن أن يشكل استهلاك مشروبات مثل Red Bull أو Monster أو Rockstar مخاطر صحية. ذلك لأن المحتوى العالي من السكر ، إلى جانب الكميات المتزايدة من الكافيين ، هي الأسباب الرئيسية التي طُلب منك الابتعاد عنها. ومع ذلك ، هناك بعض العلامات التجارية لمشروبات الطاقة الصحية التي يمكن أن تكون مصدرًا رائعًا للطاقة لهذا اليوم. لذا اكتشف في هذه المقالة أين تجد مشروبات طاقة صحية في السوق.
اقرأ أكثر: تحظر شركة Procon de SC مشروبات Coca-Cola وتتخذ الشركة موقفًا
شاهد المزيد
هل الأفضل تناول البيض المسلوق على الغداء أم العشاء؟ تجد هنا
مع me-no-one-can: قابل النبات القادر على درء عيون الشر
تعرف على كيفية العثور على مشروبات طاقة صحية على أرفف السوبر ماركت
تحتوي مشروبات الطاقة "التقليدية" على نسبة عالية من السكر. ريد بُل ، على سبيل المثال ، يحتوي على حوالي 27 جرامًا من السكر لكل علبة. هذه الكمية أعلى بكثير من المدخول اليومي الموصى به من السكر للبالغين. وفقًا للدراسات ، يجب ألا يستهلك الرجال أكثر من 36 جرامًا من السكر يوميًا ، بينما يجب أن تستهلك النساء 25 جرامًا كحد أقصى.
ومع ذلك ، توجد اليوم خيارات جديدة وأفضل في سوق الطاقة ، تحتوي على كميات أقل من السكر والكافيين والسعرات الحرارية ، فضلاً عن احتوائها على نسبة أعلى من الفيتامينات والمعادن. وأفضل جزء هو أنه يمكن العثور على هذه المشروبات بسهولة في محلات السوبر ماركت. تحقق من بعض الخيارات أدناه!
1. درجة مئوية
تعتبر الدرجة المئوية واحدة من أكثر المشروبات المتوفرة على نطاق واسع في المتاجر في أجزاء كثيرة من العالم. يشتهر مشروب الطاقة هذا بمزاعمه عن كونه أداة مساعدة في التمرين. قبل النشاط البدني ، الهدف هو زيادة الطاقة والتمثيل الغذائي ، ويمكن أن يساعد استهلاك درجة مئوية في ذلك. وفقًا للشركة ، يمكن أن يساعدك هذا المشروب على فقدان الدهون الزائدة في الجسم أثناء التمرين.
2. زيفيا
زيفيا مشروب طاقة منعش. قد تكون أكثر دراية بـ Zevia Cola ، أحد مشروبات الشركة المعروفة الخالية من السعرات الحرارية أو الخالية من السكر ، أو ربما سمعت عن Zevia Sparkling Water. ومع ذلك ، بالإضافة إلى ارتفاع محتوى الكافيين لكل وجبة ، فإن Zevia Energy (مشروب الطاقة الرئيسي للشركة) يعزز أيضًا فوائد العديد من المنتجات الأخرى.
3. Guayaki يربا ماتي
يظهر Guayaki Yerba Mate في تلك العبوة الكهرمانية المألوفة. إذا كنت قد جربت يربا ماتي ، فمن المحتمل أنك ستحب هذا المشروب. هذا لأنه ، كما توضح الشركة ، يحتوي هذا المشروب منخفض السعرات الحرارية على مزيج من المتة وعصير الفاكهة العضوي ، بالإضافة إلى تقديم نسبة منخفضة من الكافيين.