في حال وجودك كوابيس مع إجراء تقييم حتى بعد التخرج ، على سبيل المثال ، في الحلم كنت متأخرًا ، فأنت لا تعرف موضوع الاختبار أو حدث شيء محرج لك أثناء الاختبار ، ربما تمر بنوع ما ضغط. يشرح علماء النفس هذه الكوابيس المتعلقة بالتقييمات بعد البالغين ، وتحقق مما يقولون عنها.
اقرأ أكثر: كيف تساعد الأشخاص الذين يعانون من الكوابيس؟
شاهد المزيد
يتدخل مدير المدرسة بدقة عند ملاحظة طالب يرتدي قبعة في...
تخبر الأم المدرسة أن الابنة البالغة من العمر 4 سنوات ، والتي تعد غداءها ، يمكنها...
تعرف على المزيد حول كوابيس الاختبار
تقرير المريض
"أحلم أحيانًا أن أعود إلى الكلية ولدي تدريب حيث يتعين علي تشريح ضفدع. في الحلم ، أشعر بالحمى وعدم القدرة على الأداء. تقول راتي مكار ، 56 سنة ، التي تعمل طبيبة جلدية.
راتي هو أحد الأمثلة العديدة للبالغين الذين تخرجوا بالفعل وما زالوا يعانون من كوابيس من كليتهم أو أيام المدرسة الثانوية. معظم الناس لا يقومون حتى بإجراء التقييم ، فهم يستيقظون من قبل ، لكنهم يستيقظون وهم يشعرون بأن نتيجة الاختبار ستكون سيئة.
لماذا الأحلام حسب علماء النفس
ما يقوله الخبراء هو أنه بعد ملاحظة مرضاهم يشكون من هذه الكوابيس ، فمن الشائع بالنسبة لهم تمر بموقف مرهق أو نوع من التقييم في العمل ، وهذا يميل إلى جعلها قلق.
دكتور. قامت روكشيدا سيدا ، وهي طبيبة نفسية في مومباي ، بتحليل أن 75٪ من السكان لديهم أحلام سيئة متكررة. تشرح أنها عملية فسيولوجية طبيعية ، وهذه الأحلام السيئة هي انعكاسات لأيام سيئة أو قلق أو أفكار سلبية لدى الشخص.
سبب آخر هو اضطراب ما بعد الصدمة، الأمر الذي يجعل المالك يعيد إحياء الأحلام الكابوسية لحدث صادم معين.
كيف تتجنب هذه الكوابيس؟
الطبيب. يوصي تشيببر ، قبل الذهاب إلى الفراش بعد يوم مرهق ، بمحاولة الاسترخاء مع نوع من النشاط البدني أو التأمل ، حتى لا يتأثر النوم بكل ضغوط اليوم. البحث عن طبيب نفساني لمساعدتك على فهم أحلامك والتوتر هو أفضل نصيحة ، أ سيكون العلاج الخاص قادرًا على كشف مكان المشكلة وكيف يمكنك تجنب نقلها إلى أحلام.
