هل هناك أي شيء مزعج أكثر من الفواق؟ تظهر كلمة "hic hic" المزعجة دائمًا في أكثر الأوقات غير المناسبة وتتطلب أقصى جهد لتمريرها!
ولكن ، بعد كل شيء ، لماذا نحن زوبعة؟ الحقيقة هي أن الفواق غالبًا ما يظهر بشكل لطيف ، بغض النظر عن مدى عدم ارتياحه. لكن أسبابه يمكن أن تخفي أيضًا مشاكل صحية!
شاهد المزيد
تخبر الأم المدرسة أن الابنة البالغة من العمر 4 سنوات ، والتي تعد غداءها ، يمكنها...
الأميرة شارلوت تسبب مشاكل "عن غير قصد" لـ...
دعنا نكتشف المزيد!
ما الذي يسبب الفواق؟
يبدأ الأمر كله بالحجاب الحاجز ، تلك العضلة المرتبطة بالتنفس والتي تفصل بين الصدر والبطن. يحدث الزفير الطبيعي للهواء عندما ترتخي هذه العضلة ، بينما يأتي الشهيق عندما تنقبض. في هذه العملية ، يمر الهواء عبر المزمار ، هل تتذكر؟ يغلق ليمر الطعام من خلاله ويفتح أمام الهواء لتمر من خلاله.
يقع الحجاب الحاجز فوق المعدة مباشرة ، كما هو الحال مع العصب الذي يسمى الحجاب الحاجز. ترتبط جميعها ارتباطًا وثيقًا بالسبب وراء الفواق. عندما نأكل كثيرًا أو نشرب المشروبات الساخنة أو الباردة ، وحتى عندما نشرب كميات كبيرة من الكحول ، نتسبب في حدوث انتفاخ في المعدة.
يؤدي هذا العضو إلى تهيج العصب الحجابي مما يؤدي بدوره إلى انقباض الحجاب الحاجز كتأثير متسلسل. من ذلك الحين فصاعدًا ، يحاول إلهام الهواء أن يأتي بشكل طبيعي ، ولكن في نفس الوقت ، ينغلق المزمار. أي يحدث تشنج في الحجاب الحاجز ، مما يؤدي إلى "انهيار" في التوازن بين وظيفته وعمل المزمار.
ولماذا يأتي هذا الضجيج الخفيف الذي يميز الفواق؟ إنها تأتي من الحبال الصوتية التي تتحرك مع مرور الهواء. وهذا بدوره يضعف بسبب الإغلاق المفاجئ لل المزمار. لحسن الحظ ، بقدر ما هو مزعج ، تعمل الفواق مثل المنبه ولا تسبب أي ضرر لصحتك.
لماذا التغيرات في درجات الحرارة تسبب الفواق؟
هل لاحظت أنه عندما يكون الجو باردًا جدًا ، فإننا نشعر بالفواق أحيانًا؟ أو حتى عندما ننتقل من بيئة شديدة الحرارة إلى بيئة أكثر برودة. لماذا يحدث ذلك؟ السبب هو نفسه عندما نشرب مشروبات بدرجات حرارة مختلفة. يؤدي هذا الاختلاف إلى تشنج الحجاب الحاجز ، مما يؤدي إلى ظهور الفواق.
كيف توقف الفواق؟
بالإضافة إلى تكرار الفواق ، هناك العديد من "التعاطف" لجعله يختفي. شرب الماء ينحني للأمام أو يحرك ذراعيك لأعلى ، ويمتص شريحة من الليمون ، ويرفع ركبتيك إلى صدرك ، وما إلى ذلك. البعض لديه أساس وعمل ، لكن البعض الآخر ، يمكنك وضعه جانبًا. دعنا نرى لماذا.
الطريقة الوحيدة لإزالة الفواق هو إرخاء الحجاب الحاجز وتخفيف الضغط على معدتك. وبالتالي ، سيعمل النظام بأكمله بشكل طبيعي مرة أخرى ، متجنبًا الانقباضات اللاإرادية. لذلك ، فإن بعض التدابير محلية الصنع فعالة جدًا وأبسط أيضًا ، مثل:
- احبس أنفاسك لبضع ثوان
- تنفس داخل كيس ورقي
- اشرب كوبًا من الماء أو العصير دفعة واحدة
- قم بتدليك منطقة الحجاب الحاجز لفترة
هل تعرف تلك الأساطير ، مثل الشعور بالخوف أو المقلوبة أو الشعور بالدغدغة؟ لذلك لم يثبت أي شيء فيما يتعلق بفعاليته ، لذلك لم يتم إجراء أي من تلك المحاولات ، حسنًا؟
هل هناك طريقة لتجنب السقطات؟
هو عنده! بعض النصائح مفيدة لتجنب هذا الموقف المزعج والمحرج. تجنب الإفراط في تناول الطعام وبسرعة كبيرة ، وفضل الأطعمة سهلة الهضم ، وحاول ألا تمر بمواقف الإجهاد الشديد أو أماكن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة ، وكذلك حاول عدم تناول المشروبات الكحولية إفراط.
الأطفال معرضون تمامًا للفواق لأن نظامهم العصبي لا يزال غير ناضج للتكيف مع وظيفة الحجاب الحاجز. هناك بعض الزجاجات المضادة للفواق والتي يمكن أن تساعد. إذا كان الطفل يعاني من الفواق بالفعل ، فمن المثير للاهتمام أن يقوم بتدليك الحجاب الحاجز أو الظهر.
أسباب أكثر خطورة للفواق
من الناحية المبدئية ، لا تعتبر الحازوقة ضارة بالصحة ، ولكنها قد تشير إلى مشكلة أكثر خطورة ، خاصةً إذا كانت مستمرة جدًا. في بعض الأحيان يشيرون إلى اضطراب في الجهاز العصبي أو المريء أو المعدة أو المرارة أو حتى الالتهاب الرئوي الذي بدأ في قاعدة الرئتين. العوامل العاطفية مثل التوتر يمكن أن تسبب الفواق المستمر.
تسمى الأزمات التي تستمر لأكثر من 48 ساعة بالفواق المستمر. إذا استمرت أكثر من شهر ، فإنها تنتقل إلى الفواق المستعصية. في هذه الحالات ، عندما تشعر أن الفواق يستمر لفترة أطول من المعتاد ، فالأفضل هو طلب المشورة الطبية. أي إشارة يرسلها الجسم تدل على أن شيئًا ما لا يعمل بشكل جيد!
