اختر صورة واكتشف ما يريح عقلك

في عالم مرهق وسريع الخطى بشكل متزايد ، أصبح إيجاد طرق للاسترخاء وتهدئة العقل ضرورة حيوية. غالبًا ليس من السهل معرفة من أين تبدأ أو ما الذي قد يعمل بشكل أفضل لكل شخص.

ومع ذلك ، يشترك Iniekio ، وهو معالج نفسي ، في تقنية بسيطة يمكن أن تساعد في تحديد ما يجعلنا نشعر بالراحة أكثر. من خلال اختيار واحدة من الصور الثمانية المعروضة ، يمكننا أن نفهم بشكل أفضل كيف تؤثر المحفزات البصرية المختلفة على أذهاننا وعواطفنا.

كيف تهدئ العقل

يوضح الفيديو أدناه ، الذي قدمته Iniekio ، كيف يمكن للصور المختلفة أن يكون لها تأثير كبير على عقولنا وعواطفنا. يمكن أن يساعدنا اختيار إحدى هذه الصور في تحديد ما يجعلنا نشعر بمزيد من الاسترخاء.

تضمين التغريدة

اختبار بصري - أيهما يريحك أكثر؟ #visualtest#استرخاء#فن#الحيوانات#طبيعة

♬ الصوت الأصلي - ItsEmily

1. النباتات

النبات الموضح في الصورة الأولى هو مثال على كسورية طبيعية تخلق أنماطًا متكررة ومتماثلة ، مما يريح الدماغ البشري. يمكن للهندسة المعمارية أيضًا استخدام أنماط مماثلة للحث على الشعور بالهدوء.

2. مبنى معماري

تمامًا كما تظهر الفركتلات في الطبيعة ، فإنها تظهر في العمارة. إنهم يكررون الأنماط ، كما تقول ، يتم استخدامها عن قصد في المباني لإحداث شعور بالهدوء.

3. المناظر الطبيعية الخضراء

بعد قضاء معظم وقتك في الداخل ، يمكن أن يكون الخروج من المنزل ملاذًا ترحيبيًا. المناظر الطبيعية الخضراء لها تأثير مهدئ على أدمغتنا. يمكن أن يكون التنزه طريقة فعالة للاسترخاء بالطريقة الصحيحة.

4. شاطئ

الشاطئ أيضًا مكان تساعد فيه حركة الأمواج على الإبطاء والتواجد. يعتقد العلماء أن حركة موجات المحيط للداخل والخارج لها طبيعة مهدئة تساعدنا على الإبطاء والحضور.

5. الجراء

يمكن أن يساعد النظر إلى صور الجراء في تحسين التركيز وتحفيز إحساسنا برعاية الوالدين. شارك Iniekio دراسة عام 2009 كشفت أن النظر إلى صور الجراء يساعد في الاستفادة من إحساسنا برعاية الوالدين ، مما يؤدي إلى تركيز أفضل.

6. الفن المعدني

الأعمال الفنية والمنحنيات المعدنية جذابة للبشر. في عام 2010 ، استفاد علماء جون هوبكنز من نشاط الدماغ للمشاركين في الدراسة ولاحظوا أنهم أصبحوا أكثر حماسًا عند مشاهدة الصور المنحنية.

7. الازرق

يرتبط اللون الأزرق بالهدوء وتقليل القلق. في دراسة أخرى ، شارك المعالج النفسي أن الأطباء النفسيين في جامعة كريتون وجدوا أن ظلال اللون الأزرق لديها القدرة على تقليل القلق لدى الناس. يرتبط اللون الأزرق بالاسترخاء واليقظة.

8. عمل فني

يعتقد Iniekio أن التحديق في الفنون الجميلة يمكن أن يرفع مستويات الدوبامين في عقلك. يتم إطلاق المادة الكيميائية عندما تشعر بالمتعة وتجعلك تشعر بالسعادة. إنه ناقل عصبي معروف بمساعدته في علاج القلق.