5 مضادات حيوية طبيعية ستساعد في تقوية جهاز المناعة لديك

تعمل المضادات الحيوية على علاج الالتهابات التي تسببها البكتيريا وتنقذ أرواحًا لا حصر لها يوميًا. ومع ذلك ، يمكن أن يكون لها آثار جانبية إذا تم استخدامها بشكل مفرط ، لأنها تساهم في مقاومة المضادات الحيوية. بمعرفة هذا ، ستعرف في هذه المقالة 5 مضادات حيوية طبيعية تقوي جهاز المناعة. تابع القراءة!

اقرأ أكثر: الأشخاص الذين يستهلكون البروكلي أقل عرضة للإصابة بأمراض معينة.

5 مضادات حيوية طبيعية تساعد على تقوية جهاز المناعة

• ثوم

هذا هو المضاد الحيوي الطبيعي الأرخص والأكثر فعالية. وفقًا لدراسة المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، فإن الثوم فعال جدًا ضد بعض أشكال البكتيريا ، بما في ذلك السالمونيلا و E. القولونية. ومع ذلك ، هناك تفصيل مهم وهو أنه لكي يكون هذا الطعام فعالًا كعامل شفاء ومضاد حيوي عام ، يجب تناوله نيئًا.

• عسل

خصائص العسل لا حصر لها! تم استخدامه بالفعل كمرهم لشفاء الجروح ومنع أو القضاء على الالتهابات منذ اليونان القديمة. بالإضافة إلى ذلك ، يتميز العسل بفوائده كمنشط لمكافحة لحظات التوتر ، والقضاء على السموم ، وحماية الكبد ، والقضاء على نزلات البرد.

• زنجبيل

للزنجبيل العديد من الخصائص لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية والمواد الكيميائية النباتية. وفقًا لدراسة نُشرت في عام 2017 من قبل المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، فإن قدرة الزنجبيل على محاربة السلالات البكتيرية كبيرة جدًا. علاوة على ذلك ، فإن تناول العسل والزنجبيل معًا أكثر فعالية من تناولهما بشكل منفصل.

• القرنفل

يحتوي زيت القرنفل على خصائص مسكنة ومطهرة ومفيد جدًا لآلام الأسنان ، وآفة القروح ، وداء الفطريات والأظافر الغارزة. إنه غني بالأوجينول ، وهي مادة تستخدم على نطاق واسع في طب الأسنان وهي طريقة طبيعية رائعة لمحاربة البلاك والتهاب اللثة والبكتيريا في الفم.

• مردقوش

يستخدم الأوريجانو على نطاق واسع في مطبخنا وزيته مسؤول عن تحفيز جهاز المناعة ، بالإضافة إلى أنه يعمل كمضاد للأكسدة. وفقًا لدراسة أخرى أجراها المركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية ، فهو أحد أقوى المضادات الحيوية عند تناوله في صورة زيت.

مهم!

باتباع هذه النصائح ، إذا أصبت بنزلة برد أو إنفلونزا ، يمكنك معالجتها في المنزل بالمضادات الحيوية الطبيعية التي ربما تكون موجودة بالفعل في مطبخك. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أن تستهلك هذه الأطعمة ، وهي مضادات حيوية طبيعية حقيقية ، ولا تعرض أي مخاطر صحية أو تخلق جراثيم خارقة.

لذلك ، يجب استخدام هذه المضادات الحيوية الطبيعية بانتظام في روتين يهدف إلى الوقاية. ومع ذلك ، تذكر أن هذه الأطعمة لا تحل محل الأدوية ، فهي تعمل فقط على الوقاية.