بحاجة للتركيز؟ فيما يلي 5 أفكار للتركيز على الدراسة

يطور بعض الطلاب عادة تأجيل أنشطتهم ، خاصة عندما تكون الطلبات كبيرة ، مما يؤدي إلى تراكم المهام. في كثير من الحالات ، هذا تسويف إنها نتيجة لعدة عوامل تجعل من المستحيل على الطالب الانتباه الكامل لما يحتاجه في تلك اللحظة. إذا كان لديك هذا الملف الشخصي ، فسنقدم 5 أفكار لـ التركيز على الدراسات.

اقرأ أكثر: الدراسة في المنزل - كيف تصنع بيئة الدراسة المثالية في منزلك؟

5 أفكار حول كيفية التركيز على الدراسة وتحسين أدائك

اختر الموقع جيدًا

يعد المكان نقطة مهمة للتركيز في الدراسات ، حيث يمكن أن تتداخل العديد من عوامل التشتيت. لذلك ، اختر بيئة لا توجد بها إلكترونيات قريبة ، أو يفضل مكان إيقاف تشغيلها. جانب أساسي آخر هو أن تكون قريبًا من عينيك كل ما تحتاجه خلال فترة الدراسة ، وتجنب المغادرة المستمرة.

حدد خطة دراسية

افصل الأنشطة الأكثر تعقيدًا عن تلك التي تستغرق وقتًا أقل. وبالتالي ، حدد مقدار الوقت الذي ستستخدمه لكل منها. تجنب فترات طويلة في نشاط واحد ، لأنها تزيد من فرص التعب والإلهاء. للتحكم بشكل أفضل ، ضع قائمة بجميع المتطلبات التي يجب تنفيذها وقم بالإشارة إلى كل إنجاز.

لحظات وقفة

خلال وقت الدراسة ، من الضروري تحديد لحظات التوقف والراحة. يمكنك استخدام المنبه لتذكر الوقت المحدد ، حيث تعمل هذه التقنية على تجنب الإرهاق العقلي وتجديد التركيز مع كل دورة توقف. يجب التفكير في مقدار فترات الراحة والوقت لكل منها وفقًا لمدة النشاط وعدد المهام التي يتعين القيام بها.

افهم حدودك

على الرغم من أن الرغبة في الحصول على اختبار ما موجودة لدى العديد من الطلاب ، إلا أنه من الضروري فهم الحدود داخل كل مادة. يشعر بعض الأشخاص بالارتياح تجاه موضوعات معينة ، مما يسهل الفهم ، ومن ناحية أخرى ، يواجهون صعوبات مع الآخرين ، حتى أنهم يكرسون جزءًا كبيرًا من وقتهم لتعلمها. هذه نقطة مهمة ، لأنها تتجنب المطالب الذاتية المفرطة وتجعلنا نفكر في أهداف حقيقية ، وليس شيئًا بعيدًا عن إمكانياتنا.

اعرف ما الذي يشتت انتباهك

من بين جميع النصائح المقدمة ، هذه هي التي تسمح لك بمواصلة التركيز على دراستك ، حيث من الضروري معرفة ما يعيقك. سواء كانت مشكلات سليمة أو مادية أو تقنية ، فإن تحديدها سيساعد في عملية التركيز وإجراء التعديلات في الوقت المناسب.