ما هي متلازمة رؤية الهاتف الذكي؟

عانت امرأة تبلغ من العمر 30 عامًا من ضعف البصر بسبب الاستخدام المفرط للهواتف الذكية. في ال تويتر، قام طبيب بمشاركة دراسة حالة مع مريضته ، موضحًا أنها طورت شيئًا يعرف باسم "متلازمة رؤية العين". هاتف ذكيوكيف يمكن حلها. لمعرفة المزيد حول هذه الحالة ، تأكد من إطلاعك على النص الكامل.

مخاطر استخدام الهاتف الخلوي لفترات طويلة

"كانت هناك أوقات لم يتمكن فيها المريض من رؤية أي شيء لعدة ثوان. حدث هذا بشكل رئيسي في الليل ، عندما استيقظت لاستخدام الحمام ، "يقول الطبيب. خضعت المريضة للتقييم مع طبيب العيون وبدا أن عينيها بصحة جيدة ، ثم أحالها لاستبعاد الأسباب العصبية.

وقالت الطبيبة إن المريضة بدأت تظهر عليها أعراض ضعف البصر بعد تركها وظيفتها كخبيرة تجميل. بدأت المريضة في استخدام هاتفها الخلوي لأكثر من ساعتين ليلاً ، مع إطفاء أضواء غرفة النوم.

العلاج البديل

بدلاً من مجرد وصف الأدوية ، أوصى الطبيب المريض بتقليل وقت الشاشات. قالت المريضة إنها كانت متوترة لأنها تخشى إصابتها بمشكلة عصبية ، حتى اتخذت قرارها بالتوقف تمامًا عن استخدام هاتفها الخلوي ، فقط في حالات الطوارئ.

كانت نتيجة هذه الإجراءات استعادة بصر المريض بعد حوالي شهر واحد من العلاج ، مع عدم وجود المزيد من فقدان الرؤية الليلية.

يقترح الطبيب استراحة مدتها 20 ثانية للنظر إلى شيء ما على مسافة كل 20 دقيقة من وقت الشاشة. انظر إلى شيء يبعد حوالي 20 قدمًا لمدة 20 ثانية في كل مرة تقضي فيها 20 دقيقة تنظر إلى الشاشات.

العناية بالشاشة

الشاشات ، سواء كانت هواتف محمولة أو أجهزة لوحية أو أجهزة كمبيوتر ، موجودة في حياتنا ومن الصعب جدًا تجنبها. ومع ذلك ، هناك طرق لمنع الاستخدام المطول باستخدام الوقت اللازم فقط.

بالنسبة للأطفال ، فإن وقت الشاشة الموصى به هو ساعة واحدة فقط في اليوم ، بينما يجب ألا يستخدمه الأطفال في أي وقت. وفي الوقت نفسه ، بالنسبة للبالغين ، فإن وقت الاستخدام الموصى به هو 3 ساعات كحد أقصى ، مع احترام فترات الراحة.