من الشائع جدًا أن يقول الناس إنهم لا يستطيعون الاستيقاظ إلا في الصباح بعد تناول فنجان جيد من المشهور قهوة.
هذا يرجع إلى مادة الكافيين، منبه كيميائي نباتي للجهاز العصبي المركزي قادر على إرسال تنبيهات قوية إلى الدماغ. ما قد لا يعرفه الكثير من الناس هو أن هذه المادة يمكن أن تحقق نتائج جيدة لصحتنا ككل.
شاهد المزيد
ما الذي لا تريد Google أن تبحث عنه؟
5 سلالات من الكلاب هيبوالرجينيك مثالية للأشخاص الذين يعانون من الحساسية
لذا ، تحقق في هذه المقالة من بعض فوائد الكافيين للجسم.
اقرأ أكثر: قد لا تكون مدرسة القيادة إلزامية للحصول على رخصة قيادة
تحقق من فوائد الكافيين في الجسم
يعتقد بعض الناس أن الكافيين موجود حصريًا في القهوة ، ومع ذلك ، يمكن العثور على هذه المادة في المشروبات الأخرى مثل ماتي عشب, شاي أخضر,غرنا إنها كاكاو. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تسويق المركب الكيميائي الحيوي أيضًا باسم ملحق (مدمجة مع مواد أخرى أو لا) واكتسبت شهرة وشهرة في العقود الأخيرة لفوائدها. تحقق من بعض أدناه!
1. الأداء البدني
ترتبط إحدى الفوائد العظيمة للكافيين بالأداء البدني ، حيث يستخدمه الرياضيون على نطاق واسع للتقدم في الرياضة. وذلك لأن هذه المادة لها قدرة عالية على تعزيز تقلص العضلات وزيادة مقاومة التمرين. جهد مكثف ، مما يساعد على تأجيل التعب والحفاظ على مزاجك لفترة أطول أثناء الأنشطة المتوسطة والطويلة الأجل مدة.
2. منطق
من خلال العمل على الجهاز العصبي المركزي ، تعمل القهوة على تنشيط حالة اليقظة ، مما يساعد على التركيز والتركيز وتقليل وقت رد الفعل ، مما يسمح باتخاذ قرارات أسرع. لذلك فهي فعالة جدا في تحسين القدرة على التفكير.
3. تأثير مسكن
فائدة أخرى للكافيين للجسم هي أن هذا المركب النشط بيولوجيًا لا يصاحب فقط تركيباته بعض الأدوية لعلاج الصداع وآلام العضلات ، وكذلك تحسين آثار المسكنات على جسم. لذلك ، تمت الإشارة إليها بشدة من قبل المتخصصين في مجال الصحة للمساعدة في تقليل آلام العضلات المتأخرة ، وعادة ما يتم الشعور بها بعد النشاط البدني.
4. التخسيس
يمكن للقهوة أن تزيد من نشاط الإنزيمات التي تحول دهون الجسم إلى وقود عن طريق إنتاجها الحرارة في الجلد (توليد الحرارة) ، مما يؤدي إلى زيادة مؤقتة في التمثيل الغذائي ، مما يساعد في العجز سعرات حرارية. لزيادة تأثير التخسيس ، من الضروري أيضًا تقليل تناول السعرات الحرارية من خلال النظام الغذائي.