كشفت دراسة نُشرت في 13 ديسمبر 2022 في Family Practice أن تناول كميات أقل من الطعام وزيادة الحركة قد لا يكونا فعالين. وفقًا للدراسة ، غالبًا ما يقدم الأطباء للمرضى نصائح مجردة وغامضة حول فقدان الوزن ولا يدعمها العلم دائمًا.
قامت مجموعة من المتخصصين من جامعة أكسفورد بإنجلترا بدراسة 159 تسجيلاً لمحادثات بين الأطباء ومرضاهم يعتبرونها "سمينين" من قبل مؤشر كتلة الجسم. ووجدوا أن 20٪ فقط من الأطباء قدموا نصائح حول كيفية إنقاص الوزن فعليًا ، بينما قدم 80٪ آخرون نصائح لم تكن مفيدة جدًا ، مثل "تغيير نمط حياتك قليلاً".
شاهد المزيد
الشركة اليابانية تفرض قيودًا على الوقت وتحصد الفوائد
تنبيه: هذا النبات السام أوقع شابًا في المستشفى
نصيحة مشتركة لا يدعمها العلم
وفقًا للباحثين ، لا يعرف معظم الأطباء كيفية تقديم النصائح الجيدة ، وحتى إذا اتبعها المرضى ، فمن المحتمل ألا يفقدوا الوزن. تحقق من بعض النصائح الأكثر شيوعًا:
- فقط اصعد إلى الطابق العلوي.
- أكل أقل ، تحرك أكثر ؛
- كن حذرًا مما تستهلكه ؛
- احصل على قدر ما تسمح به مفاصلك ؛
- اصنع الدقيق الخاص بك الخالي من الغلوتين والذي من المفترض أن يكون خاليًا من السكر (وهذا ليس صحيحًا ، لأن الغلوتين هو بروتين) ؛
- قلل من الكربوهيدرات.
- استخدم أحد التطبيقات لتتبع السعرات الحرارية الخاصة بك (السعرات الحرارية الواردة والسعرات الحرارية الخارجة).
تقول الدراسة إن كليات الطب لا تعلم الكثير عن التغذية والتمارين الرياضية ، والأطباء غالبًا ما يكونون مشغولين جدًا للتعرف على حياة مرضاهم وعاداتهم.
مادلين تريمبليت ، دكتوراه د. تحدث المؤلف الرئيسي للدراسة والباحث النوعي في قسم Nuffield لعلوم الرعاية الصحية الأولية بجامعة أكسفورد ، إنجلترا ، عن هذا الموضوع:
يحتاج الأطباء إلى إرشادات واضحة حول كيفية التحدث بشكل انتهازي مع المرضى الذين يعانون من السمنة حول فقدان الوزن. وقالت إن هذا يمكن أن يساعدهم على تجنب تضخيم الصور النمطية الموصومة ومساعدة المرضى الذين يرغبون في إنقاص الوزن بشكل فعال.
بعد كل شيء ، ماذا تفعل لانقاص الوزن؟
تحدث السمنة بسبب عوامل متعددة ، والأنظمة الغذائية التقييدية وحدها ليست فعالة. على هذا النحو ، هناك نهج أكثر تخصيصًا يتضمن:
- التغلب على انعدام الأمن الغذائي ؛
- استشر اختصاصي تغذية مسجلاً للحصول على مشورة غذائية شخصية ؛
- تعديل السلوكيات لإدارة التوتر وتحسين عادات النوم ؛
- غيّر نمط حياتك بنصائح بشأن النشاط البدني.
حان الوقت لتجاوز النصائح العامة وغير الفعالة والبدء في تقديم حلول مخصصة قائمة على العلم والتي تساعد الأشخاص في الواقع في رحلة إنقاص الوزن.
من محبي الأفلام والمسلسلات وكل ما يتعلق بالسينما. نشط فضولي على الشبكات ، متصل دائمًا بمعلومات حول الويب.
