6 عادات ملموسة لشخص غير آمن

الأشخاص غير الآمنين هم أولئك الذين لديهم شك دائم بشأن أنفسهم وقدراتهم. يمكن أن يحدث انعدام الأمن هذا بسبب عدد من العوامل ، بما في ذلك صدمات الماضي, انعدام الثقة في نفسك ، احترام الذات متدني والمقارنة المستمرة مع الآخرين.

يمكن أن يكون انعدام الأمن منهكًا ويؤثر على حياة الشخص بعدة طرق ، بما في ذلك العلاقات والحياة المهنية والاجتماعية. يمكن ترهيب الأشخاص غير الآمنين بسهولة ، وتجنب المواقف الاجتماعية ، ويجدون صعوبة في اتخاذ قرارات مهمة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي عدم الأمان إلى سلوكيات سلبية ، مثل السعي الدائم للحصول على موافقة الآخرين وإنكار احتياجاتك ورغباتك.

دعنا نفحص بعض هذه العادات:

1. طلب التحقق من صحة الآخرين: يعاني الأشخاص غير الآمنين من حاجة مستمرة للتحقق من تقديرهم لذاتهم من خلال آراء الآخرين. إنهم يسعون للحصول على موافقة الآخرين على شخصيتهم أو عملهم من خلال البحث عن الإعجابات والتعليقات والثناء. إنهم يشعرون بالرضا عن أنفسهم فقط عندما يتعرف عليهم الآخرون.
2. السعي لتحقيق الكمال:
   الأشخاص غير الآمنين في رحلة مستمرة لتقديم أنفسهم على أنهم الفرد المثالي أمام الجميع. إنهم غير آمنين للغاية بشأن عيوبهم وضعفهم ، لذا حاول أن تفعل كل شيء على أكمل وجه. في بعض المناسبات ، يصبحون مهووسين بفكرة تحقيق الكمال ، والتي يمكن أن تكون شديدة السمية ومضرة بصحتهم العقلية.
3. التفكير الزائد عن اللازم: الناس غير الآمنين يفكرون كثيرًا. يضيعون في أفكار لا تعد ولا تحصى ويقلقون بشأن المواقف حتى قبل حدوثها. ينتج عن هذا مستويات عالية من القلق والقلق.
4. مقارنة حياتك مع الآخرين والخجل من النقد الذاتي: أغالبًا ما يقارن أولئك الذين يعانون من الشك الذاتي جوانب حياتهم بحياة الآخرين ، وهو أمر ضار.
5. إنكار الثناء: من خلال استبعاد مجاملة على الفور عندما يعطيها شخص آخر ، قد يكون ذلك مؤشرًا على أنك لا تملك الكثير من التقدير لنفسك.
6. قلق بشأن المستقبل: إن الانشغال المستمر بالمستقبل يحافظ عليه الخوف. لديهم وجهة نظر مفادها أن الأمور ستسوء حتمًا في المستقبل ، مما يؤدي إلى قلق دائم. فكرة المستقبل الواعد بعيدة كل البعد عن أذهانهم. ما يمكنهم فعله بدلاً من ذلك هو تبني موقف حازم ونهج أكثر إنتاجية تجاه المستقبل.

قد يكون التعامل مع انعدام الأمن أمرًا صعبًا ، لكن من الممكن العمل على التغلب على هذه السلوكيات. يمكن أن يشمل ذلك ممارسة تأكيد الذات ، وتحديد أهداف واقعية ، والعمل مع معالج لحل المشكلات الأساسية. مع المساعدة المناسبة ، يمكن للأشخاص غير الآمنين أن يتعلموا الثقة في أنفسهم والآخرين ، وتحقيق حياة أكثر توازناً وصحة.