تعلم كيفية التغلب على الخوف من النقد بهذه النصائح البسيطة

تزودنا الحياة في المجتمع بالعديد من اللحظات السعيدة ، ولكنها تنطوي أيضًا على سلسلة من التناقضات. من بين هذه التناقضات حقيقة أن البشر ينتقدون بعضهم البعض باستمرار ، مما يولد الخوف الاجتماعي لدى بعض الناس. لذلك ، قمنا بفصل بعض النصائح التي ستعلمك التغلب على الخوف المراجعات.

اقرأ أكثر: أفضل 3 طرق للتخريب الذاتي لقيادة نجاحك دون أن تلاحظ

كيف لا تدع الخوف من النقد يوقفك

لسوء الحظ ، تخلى الكثير من الناس عن أحلامهم بسبب حكم الآخرين ، لأنهم لم يعرفوا كيفية التعامل مع السلبية. هذا الوضع مأساة حقًا ، حيث يجب الاستمتاع بالحياة في كل فرصة. لذلك ، انتبه إلى هذه النصائح التي يقدمها لنا علم النفس للتغلب على الخوف من الحكم.

حتى خائفة ، خذ الفرص!

لا يتم التغلب على الخوف إلا عندما نواجهه ، لذا فإن الهروب من المواقف التي تجلب النقد لن يساعد الموقف على الإطلاق. على العكس من ذلك ، شيئًا فشيئًا ، ابدأ في وضع نفسك في مواقف التعرض بهدف أن تكون سعيدًا. لذلك ، عندما يأتي الخوف من النقد ، تذكر دائمًا أنه لا يوجد أحد معفي من حكم الآخرين.

تذكر: لا أحد يعرفك

لسوء الحظ ، قمنا بتطوير ملف عقلية التي نحتاج فيها دائمًا إلى تأكيد من الآخرين في حياتنا لنشعر بالرضا. ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه لا أحد يعرفنا كما نعرف أنفسنا. لذلك لا تدع أي شخص لديه القدرة على تحديد هويتك ، ولكن كن على دراية بقيمتك.

لقد غزت بالفعل الكثير!

هل لاحظت أننا في بعض الأحيان نعطي أهمية للنقد أكثر من المجاملة؟ بما في ذلك ، نقوم بذلك حتى عندما نتلقى المديح أكثر من النقد. لذلك من الضروري حجب الأصوات السيئة والتركيز على ما قمنا به بشكل جيد ، والثناء الذي نلقاه وخاصة إنجازاتنا.

لا تدع أي شيء يسلب تركيزك.

إن هدف أولئك الذين ينتقدون هو تحديدًا جعلك تتوقف في عملية نموك وفي انتصاراتك ، ولسوء الحظ ، يحدث هذا كثيرًا. لذلك ، من المهم أن تطور تركيزًا قويًا على رحلتك ، وللقيام بذلك ، ستحتاج إلى إسكات الكثير من الانتقادات. من ناحية أخرى ، عند قهر أحلامك ، ستفقد الأحكام قوتها.