من لا يحب أحدكيك دافئ جدا ورقيق؟ لسوء الحظ ، قد يستغرق صنع هذه الوصفات بعض الوقت والجهد ، وهو ما يمكن تجعل من المستحيل على بعض الأشخاص أن يأخذوا الوقت الكافي للقيام بها أثناء الاندفاع اليومي يوم.
لحسن الحظ ، هناك وصفة بسيطة للغاية ، ولذيذة مثل الوصفات الأكثر تفصيلاً ، وهي عملية للغاية وتستغرق وقتًا أقل ، ومثالية لمن لديهم روتين مزدحم. انظر أدناه كيفية صنع كعكة الميكروويف في 5 دقائق.
شاهد المزيد
الشركة اليابانية تفرض قيودًا على الوقت وتحصد الفوائد
تنبيه: هذا النبات السام أوقع شابًا في المستشفى
اقرأ أكثر: وصفة همبرغر منزلية لذيذة في مقلاة الهواء
بالإضافة إلى كونها لذيذة جدًا وسريعة التحضير ، يمكن لهذه الوصفة أيضًا إرضاء أولئك الذين يبحثون عن طعام صحي. هذا لأن هذه الوصفة مناسبة أيضًا وتحتوي على مكونات مغذية جدًا. لذلك ، يمكنك أن تنسى حساب السعرات الحرارية والوزن على ضميرك ، فهذه الزلابية المحبوبة لدى خبراء التغذية وكمال الأجسام.
مكونات
نظرًا لأن هذه وصفة بسيطة جدًا ، فهي لا تتطلب الكثير من المكونات. ومع ذلك ، من المهم الاستثمار في منتجات ذات جودة عالية ، وخاصة الفاكهة.
- 150 مل من بياض البيض
- 2.5 ملاعق حلوى من دقيق الحنطة ؛
- موزة كاملة
- 1.5 ملاعق حلوى من مسحوق الكاكاو الخالي من الدهون ؛
- 1 مربع من شوكولاتة الكاكاو 70٪ للتزيين ؛
- 1 مغرفة من بروتين مصل اللبن (نكهة الشوكولاتة ، الفانيليا أو البندق).
طريقة التحضير
بعد جمع المكونات ، يكون تحضير الوصفة بسيطًا جدًا. أولاً ، نخفق البياض ونضيف الدقيق الحنطة حتى تصبح العجينة ناعمة ومتجانسة للغاية. ثم ضعي كل شيء واستمري في الخلط. ثم صب الخليط في قالب مدهون بالزبدة أو في كوب وضعه في الميكروويف.
يجب تسخين الخليط في الميكروويف بأقصى طاقة لمدة أربع دقائق تقريبًا. إذا كنت تفضل ذلك ، يمكنك إضافة طبقات مختلفة إلى الحلوى الخاصة بك وحتى الاستثمار في نكهات مصل اللبن الأخرى. في بعض الحالات ، مع القليل من الإبداع أو نقص المكونات ، يمكنك الاستثمار في كعكة البيض فقط أو حتى بودنغ الميكروويف.