رائحة الفم الكريهة: كيف يساعد عصير الليمون في تقليل رائحة الثوم؟

يمكن أن تظهر رائحة الفم الكريهة في الجسم بطرق مختلفة ، إما عن طريق تناول الأطعمة مثل الثوم والبصل ، أو حتى من خلال النظافة أو المشاكل الصحية. لهذا السبب ، تعلم نصائح لتحسين رائحة الفم الكريهة والقدرة على التواصل دون الشعور بالخجل أمر ضروري.

اقرأ أكثر: تعرف على فوائد تقليل السكر في نظامك الغذائي

هذه المشكلة ، التي غالبًا ما تكون مصدر إحراج لكثير من الناس ، يشترك فيها 30٪ على الأقل من المشاركين في استطلاع حول رائحة الفم الكريهة تم تطويره بواسطة جامعة هارفرد. ووفقًا للدراسة ، فإن السبب الأكثر شيوعًا المرتبط بحدوث رائحة الفم الكريهة هو تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على الثوم والكافيين ومكونات كحولية أخرى.

يتسبب النظام الغذائي السيئ أيضًا في رائحة الفم الكريهة ومشاكل صحية أخرى.

كما أن الحميات الغذائية الغنية بالسكريات والدهون والفقيرة في الأطعمة المغذية مسئولة أيضًا عن ظهور رائحة الفم المشهورة ومشكلات أخرى مثل السمنة والسكري.

من المهم معرفة سبب رائحة الفم الكريهة ، ولكن البحث عن العلاج المناسب أمر بالغ الأهمية أيضًا. وبالتالي ، فإن الحفاظ على نظافة الفم الجيدة ، مع تكرار التنظيف بالفرشاة والخيط هي تدابير لمكافحة هذه المشكلة.

ومع ذلك ، حتى لو اتخذت كل هذه الاحتياطات ، فقد تكون الرائحة الكريهة موجودة في فمك. في هذه الحالة ، يمكن أن تكون الحيلة الرخيصة والمغذية فعالة جدًا.

تعمل الأطعمة الحمضية كعناصر معادلة: يمكن أن يساعد عصير الليمون

نصيحة جيدة لتجنب رائحة الفم الكريهة هي تناول الأطعمة الحمضية ، مثل الليمون. يحدث هذا بسبب وجود مادة معادلة موجودة في عصير هذه الفاكهة تعمل كحاجز أمام ظهور رائحة الفم الكريهة.

ينشأ تحفيز الغدد اللعابية أيضًا من حمض الستريك الموجود في الليمون ، وهو العنصر الرئيسي لمكافحة رائحة الفم الكريهة. المخللات والخل يعملان أيضًا على مكافحة هذه المشكلة.

إذا لم يكن لديك أي من هذه المكونات في منزلك ، فإن مضغ الكزبرة أو القرفة أو الأوكالبتوس أو إكليل الجبل أو الهيل يعد أيضًا خيارًا للحفاظ على أنفاسك منتعشة.