اكتشف كيف يؤثر الكولا الدايت على جسمك في ساعة واحدة فقط

أ كولا للحميةإنه خيار معروف باحتوائه على عدد قليل من السعرات الحرارية ، ومع ذلك ، يقول الخبراء أن مخاطره الصحية عالية جدًا. وفقًا لأطباء الأسنان ، يمكن أن يؤدي استهلاك الصودا الخالية من السكر إلى تآكل مينا الأسنان وحتى تنشيط "وضع تخزين الدهون" في الجسم.

الطبيب. يوضح راج جونجا من عيادة Face Teeth Smile Dental في إنجلترا أن Diet Coke ، مثل المشروبات الغازية الأخرى ، يحتوي على مستويات عالية من الحموضة. تضيف عملية الكربنة حمض الكربونيك إلى المشروب لمنحه تلك الخاصية المميزة ، والتي يمكن أن تسهم في تآكل مينا الأسنان بمرور الوقت.

على الرغم من الدعاية الملائمة للوزن ، يحذر الخبراء من المخاطر الصحية للدايت كولا. بعد ساعة فقط من الاستهلاك ، يمكن أن تنشأ بالفعل مضاعفات.

الابتلاع الذي قد يكون خطيرًا

الطبيب. ينصح خالد قاسم - أخصائي تقويم الأسنان الشهير Impress الذي لديه مواقع في جميع أنحاء العالم - بالشرب من خلال القش ومياه الشرب بعد ذلك مباشرة. من المهم التأكيد على أنه بعد حوالي 20 دقيقة من الشرب ، يبدأ الجسم عملية تخزين الدهون من خلال إنتاج الأنسولين.

يوضح المتخصصون في طب الأسنان أن هذه العملية قد تختلف حسب نوع التحلية الاصطناعية ووجود أو عدم وجود مرض السكري في الجسم.

"يفرز الجسم الأنسولين استجابةً للطعام ، خاصةً عند وجود الكربوهيدرات ، مما يساعد على امتصاص هذه المغذيات "، يشرح د. قال ماثيو سنلسون ، الباحث في مدرسة موناش للعلوم البيولوجية ومستشفى القلب الفيكتوري لصحيفة ذا صن.

لا يوجد دليل على أن المحليات الموجودة في دايت كوك ، مثل الأسبارتام وأسيسولفام ك ، تؤثر على إنتاج الأنسولين.

المحليات التي لا ينصح بها

إذا كنت تنوي إنقاص وزنك ، فاعلم أنه حتى المحليات منخفضة السكر لا توصي بها منظمة الصحة العالمية. من بين أنواع المحليات الصناعية السكرالوز والسكرين والأسبارتام ، وهذا الأخير موجود في دايت كوك.

تجدر الإشارة إلى أنه بعد 40 دقيقة فقط من أول رشفة من المشروب ، تشعر بالفعل بـ "تأثير الإدمان" ، حيث يمكن أن يحتوي 350 مل على 46 ملليغرام من الكافيين الذي يحفز هذا الإحساس.

بعد ساعة من تناول الكافيين ، يمكن أن يسبب الشعور بالعطش.

على الرغم من أن دايت كولا تحتوي على نسبة كافيين أقل من النسخة العادية ، إلا أنها لا تزال تحتوي على مستوى كبير من الكافيين ، "قال جونيجا. "الكافيين يعمل كمدر للبول ، وبالتالي يزيد من الجفاف."

ومع ذلك ، أكد أحد ممثلي شركة Coca-Cola لصحيفة The Sun أن منتجات العلامة التجارية "آمنة تمامًا ويمكن استهلاكها ضمن نمط حياة متوازن.