أصبح البحث عن مظهر أكثر شبابًا جنبًا إلى جنب مع حياة أطول وأكثر صحة الهدف الرئيسي لكثير من الناس اليوم. ومع ذلك ، هناك بعض الكريمات والمكملات الغذائية والوجبات الغذائية والأجهزة التي يمكن أن تساعد في إطالة العمر. هناك أيضًا طريقة أبسط يمكنها إبطاء عملية الشيخوخة بشكل أكبر. سريع.
بعض الأشياء تحتاج إلى قطع! في مقال اليوم ، سنتحدث عن مشروب يمكن أن يشيخك بشكل أسرع. لذلك ، فإن إخراجها من نظامك الغذائي يمكن أن يؤخر هذه العملية على الفور.
شاهد المزيد
هل تحلم بالعيش في الخارج؟ اكتشف البلدان التي تحبها أكثر...
أعجوبة الحديقة: أرودا ، النبات المعجزة
اقرأ أكثر: المكونات الخطرة: يجب عليك الابتعاد عن هذه المشروبات الغازية الأربعة
كيفية إبطاء عملية الشيخوخة
وفقا للخبراء ، فإن الصودا المحلاة بالسكر إنه مشروب يتقدم في السن أسرع من يستهلكه. تشتهر المشروبات الغازية بأنها منتج عرضة لزيادة مخاطر زيادة الوزن. الوزن بسبب كمية السعرات الحرارية فيه ، وكذلك بعض الأمراض بسبب ارتفاع مستوى سكر.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لمثل هذا المشروب أن يؤثر على جسمك على المستوى الخلوي! كل هذه العوامل مرتبطة بشكل مباشر بالمساهمة في الشيخوخة السريعة وغير الصحية. تحقق الآن قليلاً من كل من هذه العوامل وعواقبها في عملية الشيخوخة للفرد.
1. يزيد من خطر الإصابة بالأمراض
نظرًا لارتفاع مستوى السكر فيها ، فإن تناول مثل هذه المشروبات المحلاة بالسكر في كثير من الأحيان يمكن أن يحدث تزيد من خطر الإصابة بمجموعة متنوعة من الأمراض ، مثل السمنة وأمراض القلب وحتى السكري. لذلك ، يمكن أن يؤدي هذا الاستهلاك إلى تسريع شيخوخة الجسم بطريقة أكثر تعقيدًا وغير طبيعية.
حتى تتمكن من التعرف على المستوى الذي تزيد فيه هذه المشروبات المحلاة من خطر الإصابة بالأمراض ، وفقًا لدراسة أجراها باحثون في كاليفورنيا بعد متابعة لمدة 25 عامًا ، يرتبط تناول حصص من هذه المشروبات يوميًا ارتباطًا مباشرًا بأمراض القلب والأوعية الدموية وخطر الإصابة تسرب.
2. يمكن أن تؤثر هذه المشروبات على جسمك على المستوى الخلوي.
وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للصحة العامة ، فإن مثل هذه المشروبات يمكن أن تسبب الشيخوخة المبكرة على المستوى الخلوي. تم فحص بيانات من 5،309 أميركيًا تتراوح أعمارهم بين 20 و 65 عامًا وليس لديهم تاريخ للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وجد الباحثون أن البالغين الذين يشربون معظم المشروبات الغازية لديهم تيلوميرات - أجزاء من الحمض النووي في نهاية الكروموسومات - داخل خلايا الدم البيضاء. ترتبط التيلوميرات الأقصر بتقليل طول العمر وزيادة خطر الإصابة بأمراض مزمنة.
3. يمكن أن تضر الصودا أمعائك
وفقًا للمعلومات المستخلصة من دراسة استقصائية نشرت في تقارير التغذية الحالية ، فإن استهلاك ترتبط الحلاوة بالتغيرات في البكتيريا المعوية والجراثيم المعوية والالتهابات والإجهاد مؤكسد. كل هذه التغييرات مرتبطة بشكل مباشر بالشيخوخة المبكرة.
