تحذير: إذا كنت لا تنام جيدًا ، فقد يكون هذا العنصر هو السبب

كثير من الناس يقدرون الجماليات في غرفة النوم ليشعروا بالراحة ؛ ومع ذلك ، عندما تتداخل الزخرفة مع الرفاه هي أن المشاكل تبدأ في الظهور. في هذه الحالة ، يحدث هذا لأن كمية الضوء تؤثر على إنتاج الميلاتونين ، هرمون النوم. إذا كان لديك مشاكل في للنوم, احترس أفضل.

اقرأ أكثر: حول منزلك إلى ديكور بسيط وعصري

للنوم جيدًا ، من الضروري تنظيم البيئة بحيث تكون مظلمة وهادئة أثناء الليل. بهذه الطريقة ، بالإضافة إلى جعل البيئة مريحة وجميلة ، تزيد الستارة من جودة الراحة. فيما يلي بعض النصائح لاختيار الخيار الأفضل لغرفتك عندما تذهب للتسوق في المرة القادمة.

يمكن أن تؤثر الستارة على جودة نومك

كشفت الأبحاث أن 65٪ من البرازيليين يعانون من نوعية نوم رديئة. من بين الأسباب عدم كفاية إنتاج الميلاتونين ، والذي يتم تنشيطه في حالة عدم وجود محفزات ضوئية. لذلك ، تعتبر الستائر مهمة جدًا لمن يريدون النوم جيدًا. هم ، بالإضافة إلى جعل البيئة أكثر جمالًا ، يخففون من مشكلة الليالي التي لا تنام. تحقق من الخصائص التي يجب أن تتمتع بها الستارة الجيدة:

ما هو الخيار الصحيح لنوم هانئ؟

لا تختار فقط أحلكها. من أجل الحصول على إنتاج جيد لهرمون النوم ، يجب مراعاة عوامل مثل اللون والملمس والنسيج حتى تختار النوع الأفضل لنوعية راحتك.

هل يجب أن تكون الستارة سميكة؟

لا تقلق بشأن اختيار الأقمشة السميكة ، فهذا ليس ضروريًا. من ناحية أخرى ، ضع في اعتبارك اختيار الستارة بمادة لا تسمح بمرور الضوء. تعتبر بطانة القطع الخفيف خيارًا.

هل يمكن أن يكون لها قطعة أرض مفتوحة؟

إذا كان نموذجًا به ثقوب ، فيجب تبطينه. خلاف ذلك ، ستسمح الفجوات الموجودة في القماش بمرور الضوء. هدفك من الحصول على ليلة نوم هانئة سوف يذهب هباءً.

ما هو اللون المثالي؟

يفضل الألوان الفاتحة لأنها تنقل رسالة الهدوء والخفة. دراسات العلاج بالألوان تشير إلى أن الألوان الزاهية ، مثل البرتقالي والأحمر ، تتداخل سلبًا مع النوم ، لأنها تحفز.

هل التعتيم خيار جيد؟

أفضل طريقة لمنع دخول الضوء إلى البيئات هي استخدام ستائر التعتيم ، لأنها تمنع تمامًا مرور الضوء ، وتترك المساحات مظلمة ومريحة. إنه مثالي للنوم الليالي الطويلة والرائعة.