قد تزيد هذه المشروبات الشائعة من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل

هناك بعض المشروبات التي تزيد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. إنها تحظى بشعبية وتستهلك في جميع أنحاء العالم. لهذا السبب ، من الضروري أن تتجنبهم ، مثل الآلام والتورم الناجم عن المرض يجعل الحياة أكثر صعوبة للأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة. بالإضافة إلى كونهم غير مرتاحين ، فإنهم يصبحون معتمدين على المخدرات.

اقرأ أكثر: هذه العادات الثلاث ستقلل من آلام التهاب المفاصل والتورم

تجنب المشروبات التي تضر مفاصلك

تحقق الآن من المشروبات التي ستحتاج إلى تجنبها حتى لا تضطر إلى التعامل مع التهاب المفاصل في المستقبل.

• المشروبات الغازية السكرية مع الكافيين أو بدونه

أظهر استطلاع أجراه العلماء الذين حللوا أكثر من 185000 بريطاني أن النساء اللائي يستهلكن "جرعة" واحدة أو أكثر من المشروبات الغازية زاد من خطر الإصابة بالتهاب المفاصل بنسبة 63٪ مقارنة بالأشخاص الذين لم يتناولوها على الإطلاق أو شربوا كمية قليلة جدًا من كل منها. شهر.

بديل لمحبي المشروبات الغازية هو تناول المشروبات الخفيفة. ربما تكون مرتبطة بمشكلة أخرى ، لكن في الوقت الحالي لا ترتبط بزيادة خطر الإصابة بهذا المرض.

• مشروبات عالية الفركتوز

الفركتوز هو نوع من السكر موجود في العديد من الأطعمة الطبيعية ، مثل العسل والتفاح والبرتقال والمانجو والبطيخ وغيرها الكثير. بحث آخر ، شمل الآن حوالي 1209 شخصًا ، حلل هؤلاء الأشخاص الذين يشربون خيارات ذات محتوى عالٍ كان تناول الفركتوز خمس مرات أو أكثر في الأسبوع أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي بنحو ثلاث مرات.

كيف تبقى بصحة جيدة وخالية من الأمراض

عند تناول المشروبات الغازية ، اختر الخيارات التي تحتوي على 0٪ سكر. تفضل العصير الفاكهة، ويفضل أن يكون بدون سكر ، مع الأخذ في الاعتبار أن العديد من الفواكه تحتوي بالفعل على سكرها الطبيعي: الفركتوز. انتبه أيضًا إلى إشارات جسمك. في حالة الألم والتورم والتصلب وصعوبة في توسيع الحركات ، ابحث عن أخصائي لتشخيص وعلاج أفضل.