مرض الزهايمر: اكتشف 5 أطعمة تساعد في تأخير المرض

مرض الزهايمر هو مرض يعمل تدريجيًا ويدمر الذاكرة والوظائف العقلية الأخرى المهمة للإنسان. ومع ذلك ، على الرغم من أن هذا ليس مرضًا قابلاً للشفاء ، إلا أنه لا يزال من الممكن تأجيله اعتمادًا على نمط حياة الشخص ونظامه الغذائي ، مثل ممارسة الرياضة وتناول الطعام بشكل جيد وعدم التدخين. استمر في القراءة وتحقق من بعضها الأطعمة التي قد تبطئ مرض الزهايمر!

اقرأ أكثر: مكملات الفيتامينات: كيف يمكن أن يؤذي فائضها الجسم؟

• قهوة

وفقًا لبحث أسترالي من جامعة إديث كوان ، يمكن أن تساعد القهوة في تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الذاكرة. وبالتالي ، فإن الأشخاص الذين يشربون القهوة يوميًا يتلقون الدعم في الوظائف التنفيذية للدماغ ، في أشياء مثل الانتباه والتحكم والتخطيط.

• كُركُم

عادة ما يستخدم هذا النبات كتوابل. ومع ذلك ، فإنه يمنع أيضًا تكوين لويحات تجعل الاتصال بين الخلايا العصبية في الدماغ مستحيلًا. ذلك لأن الكركم يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات ومحفزة للأعصاب تمنع المرض.

• البرتقالي

يقدم البرتقال ، وفقًا لإيلينا إيبانيز ، الكيميائي والأستاذ في معهد علوم الأغذية في مدريد العديد من التأثيرات الوقائية العصبية التي تؤخر عمليات التنكس العصبي ، والتي هي نموذجية لأمراض مثل مرض الزهايمر.

• تفاحة خضراء

الفاكهة الأخرى التي تساعد على تأخير مرض الزهايمر هي التفاح الأخضر والتي ، وفقًا لبحث أجراه أستاذ العلوم في أغذية من جامعة كورنيل ، تشانغ لي ، هي فاكهة تساعد في عملية تجديد خلايا جسم.

• السمك الأزرق

أخيرًا ، تعتبر السمكة الزرقاء الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مصدرًا رائعًا للدهون الجيدة للجسم. هناك العديد من خيارات الأسماك التي لها هذه الوظيفة أيضًا ، مثل التونة والماكريل والسلمون والأنشوجة والسلمون المرقط.

يلاحظ

لذلك ، من الجيد أن نتذكر أن هذه المقالة لديها فقط شخصية إعلاميةأي أنه لا يقدم تشخيصًا أو حلولًا لمشاكل طبية أو نفسية. إذا كان هناك أي شك ، فاستشر دائمًا أخصائيًا تثق به ليتم تقييمه ، وإذا لزم الأمر ، لبدء نوع من العلاج.