متى نصل إلى ذروتنا الجسدية والفكرية؟ اكتشفها!

protection click fraud

تشير الدراسات إلى أننا نصل إلى ذروتنا العقلية والجسدية في أعمار مختلفة ، والتي يمكن أن تختلف وفقًا للنشاط أو المهارة المعنية.

السباحينوالسباحات ، على سبيل المثال ، يصلون إلى ذروتهم في أوائل العشرينات من العمر ، ورفع الأثقال من الذكور والإناث في سن 35 عامًا ، والراكبون من الذكور والإناث حتى في المتوسط.

شاهد المزيد

سر الشباب؟ يكشف الباحثون عن كيفية عكس...

"قوى" العصيدة: تحقق من فوائد الشوفان في...

بالنسبة للإبداع ، تحدث الذروة في وقت مبكر من حياتنا المهنية أو لاحقًا ، اعتمادًا على طريقة تفكيرنا.

تبلغ قدرتنا على استيعاب الحقائق ذروتها بسرعة في أواخر سن المراهقة ، بينما تصل مهاراتنا اللغوية إلى ذروتها في سن الستين تقريبًا.

الدراسات وراء هذه الأرقام

أجرى الاقتصاديون وعلماء الرياضة وعلماء النفس تحليلات الأداء الأولمبيةوألعاب الشطرنج والاختبارات عبر الإنترنت لتحديد متوسط ​​العمر الذي يصل فيه الأشخاص إلى ذروتهم العقلية والجسدية.

تهدف هذه الدراسات إلى فهم كيفية عمل الدماغ والجسم وما إذا كانت هناك دروس يمكن أن تقويها.

الخبر السار هو أنه في حين أننا قد نكون قد بلغنا الذروة في منطقة ما ، فمن المحتمل أننا نتحسن في منطقة أخرى.

instagram story viewer

يقول جوشوا هارتشورن ، الأستاذ الجامعي: "في كل عمر ، نتحسن في بعض الأشياء وأسوأ في أخرى" أستاذ علم النفس المساعد في كلية بوسطن ، الذي يبحث في كيفية تغير الوظائف المعرفية المختلفة مع تقدم العمر. عمر.

العوامل التي تؤثر على هذه الاختلافات

يصل الناس إلى ذروتهم الجسدية في أوقات مختلفة ولأسباب مختلفة ، وفقًا للدراسات.

تساعد التقلصات السريعة لألياف العضلات في السرعة والقوة وتكون أكثر انتشارًا عندما نكون كذلك الشباب. من ناحية أخرى ، فإن التقلصات البطيئة لألياف العضلات ، المرتبطة بالمقاومة ، تسود عندما نكون أكبر سنًا.

بالإضافة إلى ذلك ، تلعب السمات الجسدية أيضًا دورًا مهمًا. تميل النساء إلى بلوغ الذروة في وقت أبكر من الرجال الذين يشاركون في الرياضات عالية الكثافة مثل السباحة بسبب قلة الكتلة العضلية التي يفقدونها.

في مجال أبحاث الأداء البدني ، رافال شوميك ، خبير اقتصادي أسترالي في مركز التميز في أبحاث الشيخوخة السكان ARC ، قادت دراسات للرياضيين الأولمبيين والمحترفين للتحقيق في كيفية اختلاف الأداء باختلاف العمر رياضات.

في الرياضات التي تتطلب السرعة والقوة وأقصى استهلاك للأكسجين ، يميل الرياضيون إلى بلوغ الذروة في أوائل العشرينات من العمر.

في رياضات التحمل مثل سباقات الماراثون ، تصل الذروة عادةً في سن الأربعين. في الرياضات التكتيكية منخفضة التأثير مثل الإبحار وركوب الخيل ، لا يزال الرياضيون يتنافسون بمستويات ممتازة عند 50.

Teachs.ru

كيف يمكنك التركيز على الرغم من مشتتات الحياة اليومية؟

يمكننا استخدام تقنيات العالم الحديث في جميع جوانب ومهام الحياة اليومية تقريبًا. ومع ذلك ، في كثير...

read more

هل لديك هذه السمات الشخصية الست؟ إذا كان الأمر كذلك ، فإن النجاح مضمون!

الأشخاص الناجحون لديهم بعض السمات المشتركة. على الأقل هذا ما تخبر به بعض الأبحاث حول هذا الموضوع ...

read more

أي خيار سيحدث ضررًا أقل للصحة: ​​بيتزا أم همبرغر؟

تسمح لنا اللحظات الخاصة مثل أعياد الميلاد وساعات التخفيضات والاحتفالات عمومًا بترك النظام الغذائي...

read more
instagram viewer