وصفة كريب سويسرية في مقلاة ؛ تناول الطعام جيدًا دون الخروج عن النظام الغذائي

يعرف أي شخص يتبع نظامًا غذائيًا أنه ليس من السهل دائمًا العثور على وصفات سهلة ولذيذة لا تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية لتحضيرها خلال اليوم. الكريب السويسري هو طبق خفيف للغاية يمكن تحضيره بسرعة ، مما يجعله مثاليًا للوجبات الخفيفة والوجبات.

لهذا السبب سنعلمك اليوم كيفية صنع كريب سويسري رائع في مقلاة بمكونات لديك في المنزل. إذا كنت تريد معرفة كيفية تحضير هذا الطبق ، فاستمر في قراءة هذا النص.

اقرأ أكثر: تعرف على كيفية عمل وصفة فيليه السلمون اللذيذة في الفرن

خطوة بخطوة لعمل الكريب السويسري في المقلاة

النجاح في الحفلات ، الكريب لذيذ ويفوز على كل من يتذوقه. هل سبق لك أن رأيت تلك الآلات التي تصنع الكريب بعصا في المنتصف؟ حسنًا ، هذا هو الكريب الفرنسي ، وصفة تتطلب القليل من الدهون. من ناحية أخرى ، يحتوي الكريب السويسري على قشرة أرق ولا يحتوي وسطه على عود أسنان ، لذا يجب تناوله باستخدام أدوات المائدة.

هل تعلم أنه يمكنك الحصول على طبق لذيذ مثل هذا وقتما تشاء في المنزل؟ هذا صحيح! بالإضافة إلى كونه طعامًا لذيذًا ، فإن هذا الكريب مثالي أيضًا لأولئك الذين يعانون من زيادة الوزن ، لأنه منخفض السعرات الحرارية. تعرف على كيفية صنع كريب سويسري لذيذ أدناه.

مكونات

لتحضير هذا الطبق ، سوف تحتاج إلى:

• 1 كوب حليب (حوالي 240 مل) ؛
• كوب دقيق قمح
• 1 ملعقة كبيرة زبدة (مع أو بدون ملح) ؛
• 1 بيضة؛
• 1 ملعقة صغيرة من السكر
• ملح للتذوق.

كيف تستعد؟

نضع البيض والحليب والزبدة في الخلاط ، ثم نضيف المكونات الجافة (دقيق القمح والسكر والملح) ونخفق. اختر مقلاة ، وإذا لم تكن غير لاصقة ، أضف القليل من الزيت وسخنها.

عندما تكون المقلاة ساخنة جدًا ، ضعي بعضًا من العجين لتغطية قاع المقلاة بمساعدة مغرفة. بمجرد سحب الحواف بعيدًا عن المقلاة ، اقلب الكريب بملعقة أو ملعقة. انتظر حتى يتحول لون الجانب الآخر من الكريب إلى اللون البني ثم أخرجه من المقلاة.

مستعد! يمكن الآن تقديم الكريب الخاص بك!

حشوة

يمكن حشو الكريب إذا كنت تفضل ذلك. ما عليك سوى اختيار ما إذا كنت ستصنع كريبًا حلوًا أو مالحًا لتناسب وصفتك. إذا كان اختيارك هو الكريب اللذيذ ، فهذه بعض الأمثلة على الحشوات اللذيذة:

• لحم خنزير و جبنة؛
• دجاج مبشور مع كاتوبيري.
• صدر ديك رومي وجبن أبيض.
• بيتزا (جبن ، زعتر ، طماطم).

إذا كنت تفضل الحشو الحلو ، فهناك بعض الخيارات:

• موز مع نوتيلا
• موز بالقرفة
• الفراولة والعسل
• كريمة الحليب.

عند ملء الكريب الخاص بك ، دع خيالك يتدفق وسوف تصنع وصفة رائعة!