يربط المجتمع المعاصر بشكل متزايد النجاح المهني بحياة كاملة وسعيدة. نتيجة هذه المكالمة هي الشعور بأنك عملت كثيرًا ، لكنك لم تفعل شيئًا. أو ، يجب أن تملأ كل وقت فراغك عمل ولا مزيد من الراحة والاستمتاع. هذه الظاهرة لها اسم وتسمى خلل الإنتاجية. اقرأ المزيد أدناه!
اقرأ أكثر: تظهر الدراسة أن 8 ساعات فقط في الأسبوع من العمل ستكون كافية
شاهد المزيد
10 مهن صاعدة لتراقب سوق العمل
ألاغواس تفوز بأول درجة ماجستير مهنية في التربية الخاصة
ماذا يعني خلل الإنتاجية؟
في جوهرها ، يعني خلل الشكل رؤية الجوانب السلبية لحالة معينة فقط. على سبيل المثال ، بعد يوم في العمل تمكنت فيه من إنجاز كل ما تم التخطيط له ، قد يكون من الشائع أن تشعر أنه كان عليك فعل المزيد أو أن عمليات التسليم لم تكن جيدة بما يكفي.
وفقًا لـ Anna Codrea-Rado ، يمكن أن يُعرف هذا الحدث باسم خلل الإنتاجية. يستخدم المصطلح لوصف عدم القدرة على رؤية إنجازاتنا والرغبة الدائمة في فعل المزيد ، للوصول إلى إنتاجية مثالية أنشأناها بأنفسنا.
تتنوع أشكال مظاهر خلل الإنتاجية. كم مرة لم تشعر بالذنب بشأن الراحة أو الخروج مع الأصدقاء ، حتى بعد أسبوع مرهق في العمل؟ أو أنه يجب عليك "الحصول على المزيد" في عطلات نهاية الأسبوع ، حتى عندما تفعل أكثر مما ينبغي أثناء عملك؟
أسباب خلل في الإنتاجية
على الرغم من أن أسباب الشعور بعدم الإنتاجية كثيرة ، إلا أن الأسباب الأكثر شيوعًا لخلل الإنتاجية هي:
- متلازمة المحتال
- الإرهاق أو الإرهاق
- قلق.
تساهم هذه العوامل معًا في الشعور بأنه يجب علينا دائمًا فعل المزيد ، دون أن نكون قادرين على التوقف للاستمتاع بكل ما فعلناه بالفعل وكل نجاحنا حتى الآن.
علاوة على ذلك ، مع توجه ثقافتنا نحو بناء معنى حياتنا حول العمل ، فإن عدم الوصول إلى الأهداف المنصوص عليها يؤدي إلى الشعور بالفشل الشخصي. بهذه الطريقة ، كما توجد مجالات أخرى من الحياة في الخلفية ، فإن كل المتعة غير المرتبطة بالإنتاجية محملة بالذنب.
كيف اتعامل؟
على الرغم من صعوبة إعادة صياغة الثقافة التي نعيش فيها ، يمكننا تبني بعض المواقف للتعامل مع خلل الإنتاجية. هل هم:
- اكتب يوميات عن يومك ؛
- اكتب قائمة مهام واقعية ؛
- أعد تعريف معنى الإنتاجية وابني مفهومك الخاص.
