يرتبط التمرين بالتحكم في الانتباه عند المراهقين

في الآونة الأخيرة ، جديد يذاكر التي أشارت إلى تأثير التمارين البدنية القوية على المراهقات. أظهرت نتائج الاختبارات التي أجريت على فتيات تتراوح أعمارهن بين 15 و 18 عامًا أن بعض التمارين يمكن أن تحسن التحكم في الانتباه. يرتبط هذا التحكم بالحالات التي يتم فيها تشتيت انتباهنا وينتهي بنا الأمر بالتصرف باندفاع.

بحث عن الاهتمام بالمراهقات

أجرى العلماء في جامعة إلينوي بالولايات المتحدة دراسة تأثير التمرين على الشباب. يقول قائد البحث البروفيسور دومينيكا بيندوس:

"السيطرة المتعمدة هي جانب من جوانب السيطرة المثبطة. يمكننا التفكير في السيطرة المثبطة على أنها قدرتنا على التحكم في الانتباه عند تشتيت الانتباه وقدرتنا على التحكم في التصرف على أساس الاندفاع ".

وأضاف الأستاذ بقسم صحة المجتمع أن "الدراسات وجدت أن التحكم المثبط مرتبط بتحسين الأداء الأكاديمي". أظهرت الدراسات السابقة بالفعل أن الأشخاص الذين يظهرون تحكمًا أكبر في التثبيط يتمكنون من التعامل بشكل أفضل مع الشؤون المالية والصحة ، بل ويظهرون أيضًا فرصة أقل لارتكاب جريمة.

في هذا البحث ، استخدم فريق Pindus بيانات من دراسة مضبوطة مع طلاب المدارس الثانوية في نيو ساوث ويلز ، أستراليا. عملت البيانات على تقييم الفروق بين الجنسين في العلاقة بين النشاط البدني والإدراك.

تضمنت المعلومات الحجم اليومي وشدة تمارين, مسجلة بأجهزة المعصم لمدة سبعة أيام. قام الجهاز بقياس التغيرات في التسارع ، والتي تشير إلى إشارة مستمرة للحركة.

نتائج الاستطلاع

نتيجة تحليل البيانات لاحظ الباحثون أن الطلاب الذين قدموا مستويات أعلى من الشدة في التمارين ، كانت قادرة على الحفاظ على أعلى مستويات الاهتمام في الاختبارات ذهني. بالإضافة إلى ذلك ، كانوا أقل تشتتًا وكانوا قادرين على التركيز على المعلومات المقدمة.

من ناحية أخرى ، استغرق المشاركون الذين لديهم مستوى أقل من الشدة البدنية أثناء التدريبات وقتًا أطول للاستجابة لـ الاختبارات ولا تزال تظهر دقة أقل في الاستجابة للأنشطة التي تعرض معلومات تشتت انتباههم ، مما يشير إلى وجود مشكلة في ركز.