اكتشف ما إذا كنت مصابًا بمتلازمة الإرهاق الوظيفي

أ متلازمة الإرهاق إنه اضطراب يصيب الأشخاص الذين يطلبون الكمال فوق العادي. إذن ، الفوضى احترق، المعروف أيضًا باسم متلازمة الإرهاق المهني، يرتبط بالجهد البدني والعقلي الكبير في بيئة العمل. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصنيف الإرهاق وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (من) كظاهرة في بيئات العمل ، لكنها يمكن أن تتأثر في مواقف أخرى.

لذلك ، كونه متلازمة تسبب الإرهاق الجسدي والعقلي للشخص ، ينتهي الإرهاق بالتأثير على التطور الشخصي.

شاهد المزيد

هذه هي علامات الأبراج الأربع التي تحب العزلة أكثر من غيرها ، وفقًا لـ...

هناك بعض سلالات الكلاب تعتبر مثالية للناس...

لذلك ، هذا هو السبب في هذا المنشور سوف نتناول كيفية التعرف على متلازمة الإرهاقوكيفية تليينه. لذا تحقق من ذلك!

ملامح متلازمة الإرهاق

يمكن للإرهاق إخطار وجودها بخصائص بسيطة ، لذا فإن الأمر يستحق إيلاء المزيد من الاهتمام للآخرين أو حتى لنفسك.

ميزات الإرهاق:

  • تثبت قيمتك في كل وقت ؛
  • صعوبة الانفصال عن العمل.
  • صعوبات في الاسترخاء والاستمتاع بلحظات من المتعة والراحة ؛
  • صعوبات في التنشئة الاجتماعية.
  • عدم الرضا عن نفسك والآخرين.
  • الهروب من المشاكل الشخصية.
  • مزاج متقلب
  • الكشف عن المواقف المسيئة ؛
  • صعوبة في الرفض ؛

أسباب متلازمة الإرهاق.

لذلك ، من المهم جدًا معرفة ما الذي يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق ، لذلك من السهل تحديد موقع المتلازمة وكيفية علاجها.

أسباب رئيسية:

  • عدم احترام مواعيد دخول وخروج العمل ؛
  • بالإضافة إلى العزلة وعدم التكامل بين أعضاء الفريق ؛
  • أوقات التسليم غير مجدية ؛
  • أرباب العمل المسيئين
  • زيادة عبء العمل بدون مكافآت ؛
  • انعدام الأمن الوظيفي؛
  • عدم وضوح أهداف الفريق والشركة ؛
  • علاج ضد الإرهاق.
  • أخيرًا ، يعتمد العلاج على الوقاية ، فمن الضروري الاهتمام بالعافية ، والقيام بالأنشطة التي يمكن أن توفر الراحة النفسية من الضغط الذي كان سبب الإرهاق.

من المهم جدًا المتابعة مع أخصائي نفسي ، لأنه بمساعدة العلاج ، يمكنك التعاون لفهم كيفية عمل المتلازمة وكيفية التخلص منها.

الآن ، بعد أن عرفت كيفية التعرف على متلازمة الإرهاق ، اغتنم الفرصة لإرسال هذه المقالة إلى صديقك الذي يرغب أيضًا في معرفة المزيد عن هذا الموضوع.

هل أعجبتك هذه التدوينة؟ اريد معرفة المزيد؟ الدفع: يمكن أن تساعد أظافرك في تحديد الأمراض

القانون الأول لعمليات قياس الحجم. عملية متساوية الحجم

في عمليات قياس الحجم ، يظل الحجم ثابتًا وبالتالي لا يتم تنفيذ أي عمل. تساوي الحرارة المتبادلة مع ...

read more
نظرية فيثاغورس: الصيغة ، كيفية استخدامها ، التمارين

نظرية فيثاغورس: الصيغة ، كيفية استخدامها ، التمارين

ا نظرية فيثاغورس يسرد قياسات جوانب أ مثلثمستطيل بالطريقة الآتية:على مثلث قائم، مربع الوتر يساوي م...

read more

اقتصاد دول جنوب شرق آسيا

يعيش حوالي 70 ٪ من سكان جنوب شرق آسيا في المناطق الريفية ، مما يظهر ارتباطًا قويًا بالأنشطة الأول...

read more
instagram viewer