أ متلازمة الإرهاق إنه اضطراب يصيب الأشخاص الذين يطلبون الكمال فوق العادي. إذن ، الفوضى احترق، المعروف أيضًا باسم متلازمة الإرهاق المهني، يرتبط بالجهد البدني والعقلي الكبير في بيئة العمل. بالإضافة إلى ذلك ، تم تصنيف الإرهاق وفقًا لمنظمة الصحة العالمية (من) كظاهرة في بيئات العمل ، لكنها يمكن أن تتأثر في مواقف أخرى.
لذلك ، كونه متلازمة تسبب الإرهاق الجسدي والعقلي للشخص ، ينتهي الإرهاق بالتأثير على التطور الشخصي.
شاهد المزيد
هذه هي علامات الأبراج الأربع التي تحب العزلة أكثر من غيرها ، وفقًا لـ...
هناك بعض سلالات الكلاب تعتبر مثالية للناس...
لذلك ، هذا هو السبب في هذا المنشور سوف نتناول كيفية التعرف على متلازمة الإرهاقوكيفية تليينه. لذا تحقق من ذلك!
ملامح متلازمة الإرهاق
يمكن للإرهاق إخطار وجودها بخصائص بسيطة ، لذا فإن الأمر يستحق إيلاء المزيد من الاهتمام للآخرين أو حتى لنفسك.
ميزات الإرهاق:
- تثبت قيمتك في كل وقت ؛
- صعوبة الانفصال عن العمل.
- صعوبات في الاسترخاء والاستمتاع بلحظات من المتعة والراحة ؛
- صعوبات في التنشئة الاجتماعية.
- عدم الرضا عن نفسك والآخرين.
- الهروب من المشاكل الشخصية.
- مزاج متقلب
- الكشف عن المواقف المسيئة ؛
- صعوبة في الرفض ؛
أسباب متلازمة الإرهاق.
لذلك ، من المهم جدًا معرفة ما الذي يمكن أن يؤدي إلى الإرهاق ، لذلك من السهل تحديد موقع المتلازمة وكيفية علاجها.
أسباب رئيسية:
- عدم احترام مواعيد دخول وخروج العمل ؛
- بالإضافة إلى العزلة وعدم التكامل بين أعضاء الفريق ؛
- أوقات التسليم غير مجدية ؛
- أرباب العمل المسيئين
- زيادة عبء العمل بدون مكافآت ؛
- انعدام الأمن الوظيفي؛
- عدم وضوح أهداف الفريق والشركة ؛
- علاج ضد الإرهاق.
- أخيرًا ، يعتمد العلاج على الوقاية ، فمن الضروري الاهتمام بالعافية ، والقيام بالأنشطة التي يمكن أن توفر الراحة النفسية من الضغط الذي كان سبب الإرهاق.
من المهم جدًا المتابعة مع أخصائي نفسي ، لأنه بمساعدة العلاج ، يمكنك التعاون لفهم كيفية عمل المتلازمة وكيفية التخلص منها.
الآن ، بعد أن عرفت كيفية التعرف على متلازمة الإرهاق ، اغتنم الفرصة لإرسال هذه المقالة إلى صديقك الذي يرغب أيضًا في معرفة المزيد عن هذا الموضوع.
هل أعجبتك هذه التدوينة؟ اريد معرفة المزيد؟ الدفع: يمكن أن تساعد أظافرك في تحديد الأمراض
