يمكن أن تساعدك هذه العادة البسيطة لنظافة الفم على تجنب الأمراض

إن الاعتناء بصحتك لا يقتصر فقط على إجراء الفحوصات الطبية كل عام ، ولا يتعلق بتناول الفواكه والخضروات كل يوم. بعض العادات اليومية ضرورية أيضًا للبقاء بصحة جيدة وتجنب المرض. واحد من أبسطها هو كشط اللسان.

اقرأ أكثر: هل تعلم ما هي أفضل رعاية للأسنان؟

قد تبدو مزحة ، لكنها ليست كذلك! ينسى الكثير من الناس ألسنتهم عندما يقومون بنظافة الفم وقد تكون هذه مشكلة طويلة الأمد.

لماذا تحلق لسانك؟

أجرى طبيب الأسنان سانديب باتيل ، الذي يعمل في لندن ، مقابلة معبريد يوميشرح فوائد الحلاقة لغة. وفقًا لأخصائي الصحة ، يعيش حوالي 200 نوع مختلف من البكتيريا في الفم. معظمهم مفيد ، لكن في السلة هناك بعض ما يمكن أن يسببالتجاويفوأنواع أخرى من المرض.

بالإضافة إلى ذلك ، من الممكن أيضًا إزالة الحطام والخلايا الميتة. ولا تزال هناك دراسات تشير إلى أن هذه التقنية تعزز أيضًا تحسين أداء براعم التذوق. هذا بالإضافة إلى التمتع بصحة أفضل ، ستتمكن أيضًا من تذوق الطعام بشكل أفضل.

ما هي الطريقة الأنسب؟

وفقًا للمحترف ، ما عليك سوى حك لسانك من الخلف إلى الأمام ثلاث إلى أربع مرات ، مع الضغط الخفيف. يجب أن تتم هذه التقنية بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط.

بالمناسبة ، يوضح طبيب الأسنان أنه لا ينبغي عمل شيء بمعزل عن الآخر. يجب أن يتم التنظيف الكامل: الأسنان واللثة واللسان والخدين.

ينصح باتيل الناس باستخدام مكشطة اللسان لتنظيف أكثر فعالية. ومع ذلك ، تعتقد ليندا غرينوال ، مؤسسة Dental Wellness Trust ، أن فرشاة الأسنان يمكنها القيام بهذه المهمة.

هناك الآلاف من البكتيريا التي يمكن إزالتها بهذه الطريقة. كما أن معظم عوامل رائحة الفم الكريهة توضع على اللسان ، لذا فإن تنظيف اللسان أمر ضروري. وأوضح المحترف أن التنظيف بالفرشاة يزيل أيضًا بقع القهوة من اللسان.

من المهم أيضًا ملاحظة أنه يجب عليك زيارة طبيب الأسنان مرة واحدة على الأقل في السنة. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن يكون لتنظيف أسنانكمرتين في اليوم على الأقل ، خاصة قبل النوم.

تخرج في الاتصال الاجتماعي في الجامعة الاتحادية في غوياس. شغوف بالوسائط الرقمية والثقافة الشعبية والتكنولوجيا والسياسة والتحليل النفسي.