يعد تحضير طعامك بنفسك من أكثر الأشياء إرضاءًا في الحياة ، وعملية صنع ثم تناول شيء تصنعه بنفسك يمكن أن تكون رمزية للغاية. في هذا السيناريو ، تعلم أن تفعل الإيرادات ضروري لتكون قادرًا على تنفيذها لاحقًا. مع ذلك ، قدمنا لك خطوة بخطوة لتتعلم كيفية عمل ملف جرنولة لذيذ ومقرمش!
اقرأ أكثر: وصفة عصير بسيطة تعدك باستعادة كل طاقتك
شاهد المزيد
تحقق من أصح خيارات الشاي لتضمينها في حياتك اليومية
شاي الموز: سر النوم العميق
تعلم كيفية صنع الجرانولا اليوم
الجرانولا غذاء مغذي للغاية. لأنها غنية بالألياف ، يمكن أن تكون مفيدة للغاية لصحة الأمعاء وفي تكوين كعكة البراز. لذلك ، أولئك الذين يعرفون فوائده لا يفشلون في إدراجه في قائمة التسوق.
ومع ذلك ، هناك بديل أكثر قابلية للتطبيق ، خاصة لأولئك الذين يحبون الطهي. مع هذا ، من الممكن تعلم كيفية صنع جرانولا جيدة مباشرة من المنزل. انظر أدناه المكونات الضرورية وكيفية تحضيرها.
مكونات الجرانولا الحلوة
- ثلاثة أكواب من الشوفان الملفوف.
- كوب ونصف من الجوز البرازيلي والكاجو واللوز ؛
- كوب من رقائق الذرة
- نصف كوب عسل
- أقل بقليل من نصف كوب من زيت عباد الشمس أو جوز الهند ؛
- ملعقة ونصف من مسحوق القرفة.
- القليل من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
افهم طريقة التحضير
- في وعاء ، مثل وعاء ، اخلطي الشوفان والكستناء ورقائق الذرة ؛
- بمجرد الانتهاء من ذلك ، قم بخلط باقي المكونات تدريجيًا بمساعدة ملعقة ؛
- بعد ذلك ، احتفظ بورقة خبز غير لاصقة وضع الخليط بالتساوي. أيضًا ، سخني الفرن مسبقًا إلى 200 درجة مئوية ؛
- ثم ضعه في الفرن لمدة 20 إلى 30 دقيقة. تذكر أن تقلب الجرانولا في منتصف الطريق حتى لا تحترق ؛
- مستعد! الآن فقط انتظر حتى يبرد لتناول الطعام ومشاركته مع العائلة.
