لطالما كانت المشروبات جزءًا من الحياة اليومية للبرازيليين ، الذين ، كونهم من منطقة استوائية ، يحتاجون إلى تجديد أنفسهم باستمرار. من ناحية أخرى ، ليس لهذا الغرض فقط أن يشرب الناس بعض السوائل ، لأنها يمكن أن تجلب العديد من الفوائد ، مثل عصير لتجديد الطاقة. بهذه الطريقة ، تعلم اليوم كيفية صنع هذا المشروب الذي سيضع حدًا للتعب ويمنحك حافزًا ليومك.
اقرأ أكثر: لذيذ وصحي: تعرف على كيفية صنع عصير الفاكهة الحمراء
شاهد المزيد
تحقق من أصح خيارات الشاي لتضمينها في حياتك اليومية
شاي الموز: سر النوم العميق
عصير لتوليد الطاقة
اقترب الفصل الدراسي ، وأمطار الامتحانات والأنشطة مرهقة وإلا فإن التقرير النهائي للعمل الذي يدفع أي شخص إلى الجنون هو بالفعل للضغط عليك... في مثل هذه المواقف ، فإن معرفة كيفية استعادة النشاط أمر ضروري وإحدى طرق القيام بذلك هي من خلال تناول العصائر الفائقة نشيط.
تعلم المكونات لصنع عصير الطاقة القوي
بالإضافة إلى كونه لذيذًا ، سوف يمنحك هذا العصير دفعة لم ترها من قبل ، ولكن لذلك ستحتاج إلى بعض المواد والمكونات. لذلك ، راقب القائمة أدناه وتحقق مما لديك وما ستحتاج إلى شرائه لصنع كوب عصير بسعة 500 مل:
- اثنين من الموز
- 200 مل من الماء
- الزنجبيل (صغير) ؛
- 300 مل من أكي.
طريقة تحضير الوصفة
- على الفور ، سيتعين عليك تقشير الموز وتقطيعه إلى شرائح صغيرة ؛
- فعل ذلك ، ضعيهم في الخلاط بجانب الأكاي والزنجبيل ؛
- في هذا الوقت ، أضف الكمية المحددة من الماء لتسهيل الخلط وبالتالي الحصول على عصير كريمي ، ولكن لا يزال متجانسًا ؛
- إذا كنت تفضل إضافة الثلج ، فيمكن أن يكون رائعًا في الأيام الحارة ؛
- اختر عدم إضافة المزيد من السكر إلى العصير ، لأن الموز والأكاي موجودان بالفعل ؛
- مستعد! الآن كل ما عليك فعله هو تقديم الطعام لنفسك والاستمتاع بهذا العصير اللذيذ والطاقة التي يعززها.
لماذا يضمن الكثير من الطاقة؟
يحتوي الموز على كمية غنية من الكربوهيدرات ، والتي تعد المصدر الرئيسي للطاقة لعمل الجسم. يحتوي Acai على الكثير من السعرات الحرارية ، ويساعد نظام القلب والأوعية الدموية وهو مصدر ممتاز للطاقة. أخيرًا ، يعتبر الزنجبيل مصدرًا طبيعيًا للحرارة نظرًا لخصائصه الطاقية التي تجعل الجهاز العصبي أكثر يقظة ، بالإضافة إلى تسريع عملية التمثيل الغذائي لمن يتناولونه.
