كل يوم ، يعاني ملايين الأشخاص من مشاكل في المعدة. بشكل عام ، ينتج الكثير منها عن نظام غذائي غير متوازن ، وبالتالي يمكن تحسينه ببعض التغييرات في العادات. لهذا السبب ، من الضروري معرفة الأطعمة التي يمكن أن تزيد من ارتجاع المريء أو تسبب مشاكل أخرى لجسمك.
اقرأ أكثر: تعلم كيفية محاربة الحموضة المعوية والارتجاع باستخدام هذه الأطعمة القوية
شاهد المزيد
سر الشباب؟ يكشف الباحثون عن كيفية عكس...
"قوى" العصيدة: تحقق من فوائد الشوفان في...
ما هو الارتجاع؟
في الأساس ، الارتجاع هو ارتداد أي سائل من خلال الصمام. لهذا السبب ، يمكن العثور عليها في أجزاء مختلفة من أجسامنا ، حتى في القلب. ومع ذلك ، إذا تعلق الأمر بهذا الشعور بأن الطعام لم ينخفض جيدًا ويبدو أنه يريد العودة إلى الفم ، فهذا هو الارتجاع المعدي المريئي. وسرعان ما يتميز بأنه عودة الطعام في المعدة إلى المريء. بشكل عام ، يحدث في حالات الأطعمة الثقيلة جدًا والدهنية.
يحدث هذا المرض لدى 10 إلى 20٪ من البالغين ، ولكنه يمكن أن يصيب الأطفال أيضًا ، غالبًا منذ الولادة. إذا كان لديك هذا العرض ، فمن المهم أن ترى الطبيب لتحديد مصدر المشكلة. بعد كل شيء ، هذه علامة واضحة على أن شيئًا ما ليس مناسبًا لجسمك. لذلك ، عندما لا تؤدي العضلة العاصرة للمريء وظيفتها بشكل صحيح ، وهي إبقاء سائل المعدة محاصرًا في العضو ، يمكن أن تسبب الكثير من الانزعاج للفرد.
ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها؟
إن اتباع عادات صحية ، مثل ممارسة التمارين البدنية ، وقبل كل شيء ، الحفاظ على نظام غذائي متوازن ، سيساعد كثيرًا على تجنب ارتجاع المريء. بما في ذلك ، يجب تجنب بعض الأطعمة المحددة بأي ثمن حتى تظل محتويات المعدة في مكانها. هل هم:
- قهوة؛
- بصلة؛
- بعض الفواكه الحمضية ، مثل الليمون والأناناس.
- طماطم؛
- نعناع؛
- نعناع؛
- الأطعمة الدهنية والمقلية.
بهذه الطريقة ، من خلال تجنب هذه الأطعمة ، يمكنك تقليل آثار وأعراض الارتجاع بشكل كبير. ومع ذلك ، من المهم أيضًا أن نفهم أن كل حالة قد يكون لها دوافع مختلفة. علاوة على ذلك ، يمكن أن تختلف درجة كل مشكلة بشكل كبير ، مما يتطلب علاجات وأساليب مختلفة. لذلك ، من الضروري السعي للحصول على متابعة طبية حتى يتمكن المتخصصون من التوصية بالبديل الأفضل.
مصحوبًا بالعلاج المناسب لكل درجة من الارتجاع ومعلومات من أخصائي ، من الممكن تقليل آثار هذه المشكلة.
